立夏是什么季節的節氣

立夏是什么季節的節氣

立夏是夏天的第一個節氣。

在立夏前都是屬于春天的范疇，立夏前的節氣例如立春、雨水、驚蟄、清明、谷雨等節氣也都是春天的節氣，一直到立夏節氣后才正式進入夏天了。

立夏一般多少度氣溫

在天文學上，立夏表示告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏時節我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區波動頻繁。

全國大部分地區平均氣溫在18—20℃上下。

立夏會不會下雨

立夏這天不一定會下雨，但若是下了雨對這一年的豐收都是有利的。

立夏是每年的5月5日或6日或7日，立夏是夏季開始，“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經長大了。而農作物長大了對雨水的需求就增加了，人們在長期的生活和生產實踐中總結出立夏日的陰晴測一年的豐歉，認為立夏時最好下場雨，不然便會“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。

但因雨水受很多因素的影響，夏至日這天是否會下雨也不能預測，再加上我國土地遼闊，各地天氣情況差距較大，可能有些地方下雨有些不下，所以說，立夏這天不一定會下雨，但勞動人民都希望其下雨。

立夏應該注意什么

一、早睡早起

中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作，有利于增強體質，中醫養生，延年益壽。

二、飲食清淡

立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，也可起到健胃、驅暑的功效。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

三、精神養生

養生專家提醒說，立夏以后，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人不可有過激之處，應該保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。

四、食補涼血

立夏之后血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。