立夏養生喝什么茶

立夏養生喝什么茶 7種立夏時節祛濕降暑茶飲

百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品

首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20——30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

金盞花茶

金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦女痛經也有好處。但記住，孕婦不宜飲用。 金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發現，用它來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當加點冰糖調口味。

姜棗茶

因為經過一個冬天、一個春天，人體內積聚的病氣、濕氣也會比較多。而夏天炎熱，體內陽氣空虛。所以每天早上喝一杯姜棗茶，既能補充體內陽氣之虛，又能幫助陽氣發散，恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。

姜棗茶做法的做法比較簡單，將生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。生姜不要去皮，姜的分量適量，煮出來的水喝起來要有點辣辣的。

菊花茶

菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

金蓮花茶

金蓮花不僅是可以觀賞的一種花，也可以用它來進行泡茶喝，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，尤其是對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花茶有點苦味，可以適量的加入一點糖來進行調味。