健康
我們知道，煲湯是一種既能保持食材原味，又能保存食材營養的烹飪方法。 秋季煲湯是養生的好方法。 不過秋季煲湯也要注意選料和搭配。 那么秋季湯的食譜有哪些？
一：木瓜養樂多
原料：4瓶木瓜和養樂多。 做法：木瓜去皮，去籽，切塊，放入榨汁機中加入養樂多攪拌。 木瓜，不用我多介紹，相信所有女生都知道它的豐胸效果。 很多醫生和營養師都建議想要豐胸的人多吃木瓜，所以這款飲品是為喜歡吃木瓜的愛好者準備的。
二：豐胸美容湯
1：材料/調料：紅棗5顆，蘋果1/2個，雞蛋1個，酒釀1杯【制作過程】（1）紅棗洗凈泡軟，去核，蘋果切小丁備用以后使用。 (2) 將去核的紅棗和蘋果丁放入500cc的水中煮20分鐘。 (3)雞蛋打散，倒入方法2關火，再倒入酒釀，拌勻即可食用。 喝酒釀怕頭暈的人，建議晚上吃秋季養生湯煲湯食譜，助眠； 酒釀能促進乳腺發育，常食此湯可豐胸、紅潤。
三：蘿卜絲鯽魚湯
1：清熱滋補，還能預防感冒。 這道常見的秋季滋補湯要怎么做呢？ 看看秋季湯菜譜介紹： 湯主料：鯽魚 原料：白蘿卜、姜絲 做法：將鯽魚宰殺洗凈，先下油鍋炒熟，加入姜絲，加湯大火燒開，撇去浮沫，湯煮得越白越好。 加入白蘿卜絲煮片刻。
四：蠔油粥
材料：牡蠣、大骨、大米、蔥、姜末、香菜 做法：將大骨煮成湯，加入粳米煮粥，加入牡蠣和調味料。 有些美女在減肥的時候往往比應有的身材還要瘦。 唐琳建議，美女們在減肥的時候可以吃點牡蠣粥。 除了減少米飯的攝入，他們還補充植物性荷爾蒙秋季養生湯煲湯食譜，避免發胖，咪咪也變得更小更扁了！
五：銀耳玉米糖漿
1：湯料 主料：甜玉米粒、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖 做法：銀耳泡軟，撕去小花，用水焯一下，撈出。 銀耳、枸杞、紅棗用水加冰糖煮至銀耳軟爛。 加入玉米粒，煮約15至20分鐘。 煲湯小竅門： 枸杞只需要幾個，太多會有點酸。 最后用嫩甜玉米稍煮一會。
六：芋頭排骨湯
原料：排骨、文蛤 藥材：山藥、枸杞子、姜絲 做法：將排骨洗凈用開水燙一下，加水、山藥、枸杞子煮開，文火煮20分鐘左右，再加入文蛤、生姜等調味料。 這湯的味道幾乎像蛤蜊排骨湯！ 但是山藥的天然荷爾蒙可以刺激咪咪的發育，??煮出來的湯是甜的； 沒有藥味，最適合怕草藥味的女生！
七：秋天是養生的季節，正是
時節最適合進補，煲湯是最簡單有效的進補方法。 想要做出一碗好湯，以上食譜不可錯過。
