健康
“排毒”這個詞似乎無處不在、無處不在。
街頭電話桿上的小廣告、電視上輪流播放的養生茶、美容院推銷的排毒套餐養生保健指南，甚至隨著互聯網的發展，也出現在微信商圈里。
但所謂的“毒”到底是什么意思呢？人體內真的有那么多毒素需要排除嗎？今天就讓我們一勞永逸地澄清一下。
人體內的毒素到底是什么？
事實上，人體每天都在受到各種“毒素”的侵害。
這里的毒屬于中醫概念，指一切對人體健康產生不利影響的物質和因素，分為外毒和內毒。
大氣污染、工業廢氣、汽車尾氣、水污染、農藥殘留、病原微生物、高科技產品造成的輻射污染等環境毒素稱為外毒。
內源性毒物是指人體自身產生的一切有毒物質，包括機體新陳代謝過程中各種廢物在體內異常堆積、代謝管道紊亂產生的毒物以及疾病、情緒變化等。影響人體，引起人體新陳代謝異常產生的毒害。
由此看來，人體何嘗不是一個“毒素囤積地”呢？
確實，這就是為什么需要排毒。
但正常情況下，人體有完整的排毒系統，可以自發排除體內毒素，防止蓄積。
健康的排毒方式
人體的糞便、尿液、汗液、呼吸道廢物等都是向外排出的毒素。腸、尿道、皮膚、肺、肝、腎等都是排毒系統的主要組成部分。
以一日三餐所吃的食物為例。這些食物通過消化道被消化和吸收。這些食物中的營養物質會進入血液，被輸送到各個組織器官，維持各種功能的正常運轉。
這些組織和器官產生的代謝廢物也被釋放到血液中并轉運到肝臟。經肝臟分解后，一些毒素和代謝廢物會與食物殘渣混合形成糞便，通過腸道排出體外；有些會通過腎臟與尿液一起從膀胱、輸尿管等組成的排泄系統排出。
因此，當排毒系統正常時，其實不需要額外干預排毒。你只需完善和維護排毒系統，防止其出現故障，就能正常排毒。
建議 -
這些癥狀表明體內毒素堆積，需要外部排毒。
如果這個系統出現異常，身體的排毒通道就會不暢，導致毒素堆積，從而導致陰陽失衡、氣血不和、臟腑功能失調等。 ……，勢必引起各種疾病，危害人體健康。
以下癥狀表明體內毒素堆積。您可以自己檢查一下自己是否被感染：
1、入睡困難、頭暈、煩躁、煩躁、情緒波動劇烈；
2.皮膚粗糙干燥，暗沉油膩，有痘斑，容易過敏，出現皮疹和粉刺；
3、口臭、口臭、屁臭；
4、排便不暢、便秘；
5、脂肪堆積導致肥胖。
中醫強調“對癥治療”。如果明確體內有毒素堆積，可以采取措施進行干預，及時疏通排毒通道，協助排毒。
中藥內調可以起到清熱解毒的作用。例如，大黃可以清熱通便、活血化瘀；紅參能養血活血、祛風除濕、疏通經絡、行氣活血、祛痰生肌。肉蓯蓉具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效；荷葉能益脾胃之氣，清陽，與降胃氣的大黃合用，可益氣降濁，理氣。 。
以這些中藥為基礎研制而成的排毒美容膠囊具有益氣活血、通便解毒的功效。適用于氣虛、血瘀、熱毒過多所致的便秘、痤瘡、面部色斑等。
當然，干預排毒是最后的手段。日常生活中，還是需要養成健康的飲食習慣，強身健體，增強免疫力養生保健指南，維持身體正常的排毒功能。
參考資料： 1、人體什么情況下需要“排毒”？醫生的答案只有一個標準……生命時報。 2021-10-18 2. 扔掉體內廢物，立即開始排毒[J].保健指南：中老年人健康（第二部分），2012年：6-9。
