健康
1、什么是健康
現代人的健康包括：身體健康、精神健康、智力健康、心理健康、社會健康、道德健康、環境健康。
健康是一項基本人權，是人生最寶貴的財富之一； 健康是生活質量的基礎； 健康是人類自我意識的一個重要方面； 健康是人生最好的狀態，有著豐富而深刻的內涵。
隨著社會的發展和人們素養的提高保健養生，對健康保健的需求也越來越大。 請想象一下，如果全中國人因癌癥防治而降低了癌癥發病率，每人節省1元錢，那么應該節省了多少醫療費用？ 13億！ 還有就是節省人力物力。
二、養生目的
與其生病了才去治療，不如去照顧沒生病的人。 一點預防勝于十二點治療，防病于未然。 西醫提倡：預防疾病。
任何聰明的醫生都很難將病人恢復到患病前的狀態。 好醫生不治病，好醫生讓人不生病，好醫生讓人健康快樂地生活。
無論何時何地，疾病預防比治療更重要。 健康的概念是身心健康的概念。 隨著科學的進步和社會的發展，人類對營養健康的認識也有了很大的提高。 我們的經濟發展了，物質生活水平提高了，但還是有人過早地死去。
有人認為，心血管病、腦血管病、糖尿病都是經濟發達、生活水平提高造成的。 錯誤的！ 大錯特錯！ ！ 這種疾病是由于缺乏健康知識和錯誤的生活方式引起的。 可以說，很多人不是死于癌癥，而是死于無知和愚蠢。
3、養生的本質
就是維持生命中的陰陽平衡。 陰陽平衡是生命之本。 陰陽平衡了保健養生，我們的身體才能健康。 陰陽失調，陰陽相離，我們都會生病、早衰、死亡。 養生十六字方針：合理膳食、適度運動、戒煙限酒、平衡心理、合理膳食。
晉代大醫孫思邈《醫學殿下》說：“養生之本，必以飲食為養，不知食者，不足生存?！? 、用量等方面。
