羽毛球如何瞬間發力
羽毛球如何瞬間發力
首先要判斷好來求的方向和落點，側身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，擊球時，右臂后引，隨之肘關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心向上）。然后在后腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前向前上方甩腕。另外，羽毛球瞬間發力更多的在于手腕的力量，手腕不光控制方向，力量也很重要，還有就是最好在扣殺的時候加上腰腹的力量。
導讀首先要判斷好來求的方向和落點，側身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，擊球時，右臂后引，隨之肘關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心向上）。然后在后腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前向前上方甩腕。另外，羽毛球瞬間發力更多的在于手腕的力量，手腕不光控制方向，力量也很重要，還有就是最好在扣殺的時候加上腰腹的力量。
首先要判斷好來求的方向和落點，側身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，擊球時，右臂后引，隨之肘關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心向上）。然后在后腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前向前上方甩腕。另外，羽毛球瞬間發力更多的在于手腕的力量，手腕不光控制方向，力量也很重要，還有就是最好在扣殺的時候加上腰腹的力量。
羽毛球如何瞬間發力
首先要判斷好來求的方向和落點，側身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，擊球時，右臂后引，隨之肘關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心向上）。然后在后腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前向前上方甩腕。另外，羽毛球瞬間發力更多的在于手腕的力量，手腕不光控制方向，力量也很重要，還有就是最好在扣殺的時候加上腰腹的力量。
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