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      秋季養生必備:美味滋補湯品推薦,助你健康度過金秋

      導讀秋季養生湯的做法奶汁百合鯽魚湯秋季燉湯食譜3、過油后的素肚哉蓮子、枸杞,黑棗、鹽、味素及清水適量,放入電鍋中燉煮25分鐘即完成。1.秋季養生湯如何做2.南方秋季

      秋季是進補的最佳季節。飲食宜“減辛增酸”。為了防止肺氣過盛、肝氣過虛,應在飲食上進行調整。那么秋季喝什么湯養生好呢?以下是雪落小編收集的秋季養生湯菜譜。希望對您有所幫助。

      秋季養生湯的制作方法

      悉尼銀耳湯

      材料:梨2個,銀耳50克,冰糖100克。

      做法:雪梨切片,銀耳泡發時去掉硬根。鍋中加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。

      百合鯽魚牛奶湯

      材料:鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮牛奶、蔥、姜、鹽少許。

      做法:鯽魚洗凈,蔥、姜、木瓜切小塊;鍋里放少許油,將魚兩面煎一下。將魚放入熱水鍋中,大火燒開,加入蔥、姜,然后轉小火煮;當湯色變成乳白色時,加入木瓜,加少許鹽調味,加入鮮牛奶,稍煮一下。上菜前,加入百合花。

      當歸黃芪補血雞湯

      秋季養生湯煲湯食譜及功效_養生秋季食譜湯煲湯的做法_秋季養生湯煲湯食譜

      材料:當歸10克,黃芪50克,枸杞10克,雞腿1只秋季養生湯煲湯食譜,鹽、黃酒適量。

      做法:雞腿去骨,切塊,入沸水中焯一下,撈出瀝干。砂鍋中倒入適量水,放入雞腿、當歸、黃芪、枸杞,加蓋大火煮沸,然后轉小火煮1小時。加入適量鹽、黃酒調味即可食用。

      菊花蘿卜湯

      材料:菊花6克,胡蘿卜100克,蔥花5克,鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。

      做法:將胡蘿卜洗凈切成片,裝盤備用。然后將鍋放在火上,倒入清湯,加入菊花和鹽。所有材料煮熟后,淋上香油,撒上味精,從鍋中取出,放入湯盆中。

      木瓜胡蘿卜玉米湯

      材料:青木瓜半斤,胡蘿卜一根,甜玉米一根,帶皮豬肉半斤(選瘦肉)秋季養生湯煲湯食譜,雞爪三對,水1500毫升。

      做法:將豬肉、雞爪放入砂鍋中加水煮沸,撇去浮沫,然后加入木瓜、胡蘿卜、玉米,小火煮一個半小時。

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      秋季燉菜食譜

      荸薺素湯

      實踐:

      1. 將香菇用水浸泡至軟。

      2、素火腿切丁,香菜切末,荸薺洗凈。

      3. 將荸薺和香菇放入鍋中,加入素湯,煮滾后轉小火煮。

      4.加入調味料和素火腿,煮2分鐘,然后撒上香菜。

      南瓜奶油湯

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      實踐:

      1. 將南瓜去皮、去籽,切成塊,然后將芹菜榨汁。

      2、南瓜蒸熟后,搗成泥。

      3. 將南瓜泥放入鍋中,然后加入芹菜汁、高湯和鮮奶油。煮沸后,撒上芹菜葉。

      蓮子素牛肚湯

      實踐:

      1、素牛肚中加入胡椒粉、鹽、酒拌勻,腌制15分鐘。

      2. 將腌制好的素牛肚放入熱油中略煎1分鐘。

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      3、抹油后,將蘇肚仔蓮子、枸杞、黑棗、鹽、味精和適量水放入電鍋中,小火煮25分鐘。

      素三鮮貢丸湯

      實踐:

      1、貢丸洗凈,芹菜切細片,將三珍倒出備用。

      2、加入適量的水將素丸子和三鮮材料煮沸,加入鹽、味精,撒上芹菜末即可。

      玉米清湯

      實踐:

      1、甜玉米去核、莖部,胡蘿卜切塊,黃豆芽洗凈。

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      2.將所有材料用文火煮1小時。

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      6、秋季養生湯菜譜

      7. 秋天最適合喝的湯

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