母嬰
1.孕期營養知識貼
葉酸可以降低新生兒神經管缺陷的概率，建議從懷孕前3個月到懷孕3個月服用。
建議從懷孕第4個月開始補充鈣。如果后期胎盤老化，一定要按照醫生的建議服用。
DHA可以吃，但大多數孕媽媽不能保證每周深海魚的攝入量。懷孕3個月后就可以開始補充了。
輕度貧血可以通過吃豬肝、紅肉等來補充鐵質。中度和重度貧血則需要補充鐵質，應遵醫囑服用。
建議少食多餐，細嚼慢咽。吃的順序是蔬菜、肉類、主食。每天多喝溫水，至少1000ML。
建議每天吃1-2個雞蛋和300-500ML牛奶，多吃優質蛋白質、水果和蔬菜，均衡飲食。
飲食不均衡、營養不良或缺乏維生素的孕媽媽可以服用復合維生素片。
懷孕期間經常會感到饑餓，所以推薦酸奶、蘇打餅干、堅果作為零食。避免膨化、油炸、高鹽、高糖食品。
對于血糖高的人，建議用粗糧代替白米，少吃高糖水果，如荔枝、哈密瓜、葡萄、香蕉等。
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不吸煙，避免吸二手煙，不喝酒和喝含酒精的飲料，盡量少喝咖啡、高糖、碳酸飲料。
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不吃辛辣、生冷的食物，尤其是含有寄生蟲的生肉。
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一人食，兩人補。懷孕期間不建議隨意服用補充劑。建議孕中期及后期少喝滋補湯，適當控制體重。
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懷孕初期的飲食宜易消化、少油膩、清淡。懷孕中后期的飲食應該三低一高，低碳水化合物+低脂肪+低熱量+高蛋白質。
2.懷孕知識貼
手機、電腦、電視都是電磁輻射，對人體影響不大。您需要防止電離輻射孕婦營養品，尤其是 X 射線。
懷孕期間，建議使用專為孕媽媽設計的純天然成分或具有保濕功能的護膚品。謹慎使用祛痘、美白產品。
懷孕期間可以化淡妝，并使用一些成分安全的產品，例如眉筆和口紅。不建議化濃妝。
懷孕期間不要使用紅花油、樟腦丸、空氣清新劑等。使用任何外用物品之前，請咨詢您的醫生。
盡量不要去人群密集的低氧環境，如商場、地鐵、地下室等，或高分貝的嘈雜環境，如電影院、KTV等。
懷孕前三個月和后三個月避免房事，避免可能影響胎兒的劇烈運動。
懷孕期間不要提重物、爬高處，做家務也不要太勞累。
懷孕期間不宜亂服藥，因為可能會影響胎兒的發育。如果您不確定，建議咨詢醫生。
生病時不要難受，及時就醫，遵醫囑。
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孕早期對睡姿沒有要求。孕中期和孕晚期建議左側睡。如果實在不習慣，可以左右交替睡。
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如果晚上睡不好，可以聽聽音樂、喝牛奶、睡前泡腳，買個孕枕睡著更舒服。
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如果晚上需要頻繁起床小便，可以準備一盞小夜燈，以免晚上容易摔倒。
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懷孕期間最好洗澡孕婦營養品，而不是泡澡。家中衛生間放置防滑墊，避免懷孕期間摔倒。
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避免突然站起來，這可能會導致頭暈。起身前先嘗試輕輕活動一下四肢，讓大腦適應一下。
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黃體酮的變化會影響懷孕期間的情緒。一定要保持良好的心態，及時緩解負面情緒。
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工作時避免長時間坐著。不要一直盯著電腦。如果長時間坐著，記得站起來走動一下。
3.孕檢知識貼
規范產前檢查，特別是唐氏綜合癥篩查、重大異常篩查、糖耐量篩查、四維超聲等重要檢查。一定不要錯過。
如果產前檢查時間較長或排隊時間過長，建議攜帶零食和水并及時補充。
數胎動從懷孕28周開始，每天數胎動，每天3次，直至出生。
4. 分娩知識貼
懷孕37周后，建議將醫保卡、身份證、病例記錄放在一起，以備隨時分娩時使用。
如果羊水破裂，不要移動。孕媽媽應立即躺下撥打120或讓人開車前往醫院。
選擇陰道分娩和剖腹產除了胎位、骨盆等因素外，還需要考慮其他綜合因素。請聽聽醫生的建議。
產后應盡早聯系寶寶，盡早開始母乳喂養。自然分娩后半小時就可以讓寶寶吸母乳了。
產后容易出現敏感、抑郁的情況，需要及時解決。你應該多和家人溝通，不要獨自承擔這個負擔。
順產的媽媽在生完孩子后就可以吃飯，而剖腹產的媽媽則要等到放完氣才可以吃飯。
請妥善保存分娩和住院的發票和住院相關信息，以便后續報銷時需要！
酉陽縣婦幼保健院產科團隊簡介
①我院產科擁有一支技術精湛、醫德高尚、學術嚴謹的醫療團隊。現有副主任醫師1名，主治醫師4名，住院醫師3名，助產士3名，主管護師2名，執業護師7名?，F有護士5名，形成了一支經驗豐富、充滿活力、老中青相結合的醫療隊伍。在高危規范化管理、遺傳咨詢、危重孕婦搶救方面有豐富的經驗。
②產科現設有產前護理區、等候區、導樂陪產區、產后觀察區、母嬰室區、餐飲區、4個VIP溫馨病房（配有獨立衛生間、淋浴間） 、沙發、衣柜、冰箱、微波爐等）。我科目前提供的專業特色有：高危門診、孕期營養檢測與分析（個體營養檢測與分析）、產前篩查與遺傳咨詢、孕婦學校、無痛分娩、導樂陪產、自由體位助產、微創分娩、陰道助產、剖宮產新技術、新生兒出生缺陷篩查、新生兒撫摸和游泳等。
③產科醫護人員為孕婦、新生兒提供24小時醫療、保健、咨詢等服務！
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（轉縣婦幼保健院）
