春季養生吃什么是比較好的呢？(組圖)

南方的三月，已經到了萬物復蘇、木棉開花的春天。 在很多人的心中，春天也是一個非常好的養生護肝的季節。 其實，春季養生最主要的就是在飲食上選擇合適的食物。 下面我們就結合春天的獨特屬性來說說春天吃什么比較好。

春季養生食品一：綠色蔬菜

春季養生吃什么春季養生，綠色蔬菜最適合春季養生護肝。 按照我們傳統的四饑對應的養生器官春季養生，春季養生最重要的就是養肝護肝。 綠色蔬菜是富含多種維生素、礦物質元素和微量元素的食物。 可以說，綠色食品是我們肝臟最喜歡的食物，因為綠色食品可以有效保護肝臟，補充肝臟營養。 春季的空心菜、紅薯葉、菠菜、芹菜、生菜、生菜都非常適合春季養生。

春季養生食品二：豬肉等扁肉

春季養生吃什么，選擇肉類時，應選擇性平或微涼的肉類食物。 因為春天陽氣和溫度不斷升高，如果在春天吃羊肉、狗肉、鹿肉等燥熱食物，很容易引起上火。 春季暖和的氣溫不適合吃一些很寒涼的肉類，所以烏雞、豬肉、海參、泥鰍、魚等都是適合春季養生的肉類。

春季養生食品三：時令水果

春季養生吃什么，選擇應季的春季水果是少不了的。 一般來說，春季常見的菠蘿和枇杷，特別適合春季養生。 民間有“三月枇杷，四月梅”之說。 春季選擇水果當然少不了一年四季都適合食用的蘋果。 春季有呼吸系統疾病的人還可以喝冰糖燉梨。 冰糖雪梨是一種很好的潤肺止咳化痰飲品。 .

春天吃什么養生其實，吃應季的蔬菜水果是春季養生的好方法。 春季養生當然不能忘記保持良好的生活習慣和樂觀開朗的心態。 慢跑、快走等運動也應納入春季養生計劃。