母嬰
橘子俗稱“橘子”。 它們是許多人喜歡吃的常見水果。 那么，孕婦吃橘子怎么樣？ 針對這個問題，小編整理了以下資料，歡迎大家閱讀！
孕婦可以吃橘子【1】
但是也不能吃太多，控制在250克以內。 適當吃一些橙子對孕婦是非常有好處的，但是也要注意控制食用量。
據測量，每天吃2-3個橙子，就可以滿足一個人每天對維生素C的需要量。
吃多了，當維生素C攝入過多時，體內代謝的草酸就會增多，容易引起尿結石、腎結石。
經常吃但不要吃太多
但宜常食，不可多食。
中醫認為，橘子性溫，多食易上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、便秘等癥狀。
由于橙子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橙子。
此外，橙子還含有大量的胡蘿卜素。 如果一次吃太多或最近攝入過多，血液中的胡蘿卜素濃度過高會導致皮膚變黃。
這時，除了多喝水，暫時不吃橘子類水果外，還應限制富含胡蘿卜素食物的攝入。 大約一個月后，皮膚的顏色就會恢復正常。
橙子的營養價值【2】
營養價值一
柑橘（Orange），俗稱“橙”，是柑桔屬等常綠喬木或灌木如伏橘、竹棠等的成熟果實。
橙子通常與橙子一起統稱為柑橘。 它們顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
橙子含有豐富的營養。 每100克橙子果肉含蛋白質0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纖維0.4克、鈣56毫克、磷15毫克、鐵0.2毫克、胡蘿卜素0.55毫克、維生素B0 .08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素C 34毫克，以及橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。
橘子性平，味甘酸，有生津止咳之功效，用于腸胃燥熱； 具有和胃利尿作用，用于腹部不適、小便不利。 具有潤肺化痰作用孕婦吃橘子好嗎孕婦吃橘子好嗎，適用于肺熱咳嗽證。
橙子有抑制葡萄球菌的作用，能升高血壓，刺激心臟，抑制胃腸和子宮蠕動，降低毛細血管的脆性，減少毛細血管出血。
橙子對減肥有好處。
營養價值二
橘子的果肉、皮、絡、核、葉皆入藥。
橘皮，又稱陳皮，是重要的藥材之一。
《本草綱目》說，陳皮“同用補益；同瀉藥同用瀉藥；同上藥同用升行；同下藥同用下行。
陳皮是理氣、去燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的重要藥物； 橘皮剝去白色內層的外皮稱為橙紅色，具有調肺氣、化痰止咳的作用。 功能; 橘子髓上的筋膜叫橘絡，有通經祛痰的作用，可治療胸悶、肋痛、肋間神經痛等病癥。 橙芯可治療腰痛、疝氣痛； 橙葉平肝，可治肋痛及早期乳腺炎等癥； 橘子肉具有開胃理氣、止咳潤肺的功效。 常吃橘子對治療急慢性支氣管炎、老年性咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、損傷等有一定的療效。對酒后煩渴、慢性胃病等有一定療效。
營養價值三
橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲勞的作用。
如果吃橘子里面的薄皮，除了維生素C外，還可以攝入膳食纖維——果膠，有促進通便和降低膽固醇的作用。
橙皮苷能增強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈。
橙子除了提供人體所需的維生素A和維生素C外，還含有一種叫做“檸檬酸”的酸性物質，可以防止動脈硬化，消除疲勞。 經常食用不僅有益健康，而且可以長壽。 青年。
美國佛羅里達大學的研究人員證實，吃柑橘可以減少沉積在動脈中的膽固醇，有助于逆轉動脈粥樣硬化。
營養價值四
新鮮的柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”，它能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，使人體內解毒酶的活性加倍。 防止致癌物破壞細胞核，保護基因的完整性。
吃橙子的好處【3】
福利一
陳皮在醫學上稱為“陳皮”。 具有理氣利濕、化痰止咳、健脾胃之功效。
它的果核叫“橘子核”，有散結止痛的功效。 臨床常用于治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛。
橘絡，即橘子果肉上的網狀經絡，具有通絡化痰、理氣活血的功效，常用于治療痰滯咳嗽。
因為橙子含有豐富的維生素P，可以有效預防和治療高血壓。 老年人多吃，有益健康。
陳葉具有疏肝理氣、消腫解毒的功效，是治療脅痛、胸痛的重要藥物。
將橘皮的白色內層刮去，只留表皮，稱為“橙紅”，有理肺化痰的作用。
好處二
橙子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維和多種礦物質。 澳大利亞科學與工業研究所的一項新研究表明，吃1個橙子可以使人避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。
好處三
橘子的好處雖然很多，但還是要經常吃，不要吃太多。
中醫認為，橘子性溫，多食易上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、便秘等癥狀。
由于橙子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橙子。
此外，橙子還含有大量的胡蘿卜素。 如果一次吃太多或最近攝入過多，血液中的胡蘿卜素濃度過高會導致皮膚變黃。
這時，除了多喝水，暫時不吃橘子類水果外，還應限制富含胡蘿卜素食物的攝入。 大約一個月后，皮膚的顏色就會恢復正常。
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