健康
花草保健茶的正確沖泡方法
取一種或幾種草藥，放入杯中，加開水，蓋上蓋子，在陽光下暴曬幾分鐘，然后就可以像普通飲料一樣飲用了。 這些被稱為“代貢茶”的草藥的用法確實比煮草藥方便很多。 不過，西藥泡水是有學問的，所以有必要了解一下。
選擇合適的品種，因為藥材品種多，來源廣泛，玉石的品質和口感也各不相同。 有的西藥可以用來煲湯中藥養生茶，有的則不能。 一般可以用來煲湯的藥材有靈芝、西洋參、靈芝、杜仲、桂圓肉、枸杞、陳皮、番瀉葉、大黃、決明子、蓮子心、生姜、肥海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、山竹、青果（橄欖）、毛細血管、金錢草、鮮培蘭、鮮荊芥、西瓜皮、白升麻、桃花、金銀花、國槐等，葉、花、果輕中體質輕，味甜。 大部分是藥材、種子和鮮品，還有一些堅硬、味苦、有毒、有刺激性的中藥材，如龜甲、黃連、附子、厚樸等，不能用水浸泡。 泡水原則上應選擇標準化炮制的丸劑，有的甚至需要切成薄片，枸杞、青果等果類藥材應粉碎后泡水。
中藥泡水必須像湯劑一樣辯證。 用水浸泡中藥應根據中藥的性能，結合自身體質、病證、氣候、季節等辯證使用，才能達到預期的療效，切不可輕信手把手。 地骨皮性寒，能清胃熱、清咽熱、潤肺化痰，對風寒邪毒所致的頭痛、聲音嘶啞、大便秘結有效中藥養生茶，對咽喉不足或咽喉不足有效。過度吸煙和酗酒引起的嘶啞咳嗽。 是無效的。 又如黃芪是著名的止咳祛痰藥，比較適合暑熱胃熱者，但肝腎陰虛的人不宜使用，過量使用會加重胃病。引起嘔吐。 據悉，有些藥物會引起過敏，有些藥物可能會傷害胎兒，所以特殊人群不宜亂用。 因此，在選擇藥物泡水之前，應遵循醫生的指導。
泡藥材時要掌握氣味、用量和食用方法。 一般來說，煲湯最好選擇單一口味的藥材。 由于治療或疾病的需要，可用于食譜中。 但要選擇4~5種以上的藥材，如果氣味太多，泡水就會流失。 意義。 中藥泡水的用量根據藥物及其用途的不同而不同。 一般來說，鮮藥用量宜大，干藥用量宜??； 例如，鮮品最多可使用當歸12-20克，干性皮膚最多可使用6-10克； 地榆作清火保健藥，每次10克，血熱所致出血證30～50克。 據悉，喝藥茶時，建議溫服、常飲，每日一劑。 特殊情況可靈活處理。
據悉，泡藥材的時間也要注意，通常取決于抗生素的品質，一般為3至5分鐘，但必須用沸水或沸水浸泡。
4.桂七甜湯
材料：柴胡5克，黃芪5克，大棗3枚，花茶3克。
用法：將前數味藥煎液350%加水浸泡飲用，沖泡至味淡。
功能：清熱利濕。
用途：脾胃虛弱、精神疲勞、乏力、咽干； 姨媽不規律，月經量少； 產后脾胃嚴重虧損； 久病脾胃虛耗； 免疫功能低下； 再生障礙性貧血; 濕熱高熱。
5、何首烏茶
原料：當歸5克，紅茶3克。
用法：將人參與200毫升水一起煮至水沸5-10分鐘，然后泡茶飲用。 煮至光線變亮。 也可直接沖泡。
功能：滋補肝腎，清熱利濕； 降血壓、抗菌。
用途：肝陰虛，須發早白，頭暈遺精，腰膝酸軟； 慢性腎病; 丹毒; 痢; 膿腫。
6. 鶴峰茶
成分：當歸5克，防風3克，薄荷3克，綠茶3克。
用法：用前二藥煎液浸泡薄荷、綠茶飲用，沖泡至味淡。
功能：補腎、活血、除濕、活血。
用途：全身瘡、腫、癢、痛。
功能：溫經止癢。
用途：失眠； 寒冷胃痙攣。
8、白牡丹梅茶
材料：當歸5克，烏梅2片，木瓜3克，綠茶3克。
用法：用250ml開水沖泡至味淡即可飲用。
功能：澀肝補腎。
用途：胃陰不足，腹痛，食欲不振，口渴，舌紅少苔； 萎縮性鼻炎; 慢性腹瀉； 妊娠期頭痛會隨著時間的推移損害體液； 腎臟疾病。
9、五味子茶
原料：當歸5克，綠茶3克。
用法：將威靈仙煎液250%加水浸泡飲用，沖泡至味淡即可。
功能：斂肺補腎，清熱，收汗??，燥濕。
用途：肺虛氣喘咳嗽，口干自汗，水腫； 遺精、耳鳴； 無黃疸感染性貧血； 急性胃腸道感染； 神經紊亂。
10. 武威沙湖茶
成分：當歸5克，人參3克，石斛3克，綠茶3克，冰糖10克。
用法：用300ml開水沖泡至味淡即可飲用。
功能：補腎益津。
用途：慢性痢疾后或熱病后傷津液。
