健康
受訪專家：
李干構 全國名老中醫、中華中醫藥學會消化病學分會名譽會長
楊迎欣 北京中醫院外科主任
國家師徒名醫、中央軍委衛生局專家陳寶田
周迎春 南方醫科大學南方醫院中醫科主任
廣東省西醫名醫、中華中醫藥學會亞健康分會副主任委員羅仁
冬季，天氣十分寒冷，一切都被封閉，元氣下降，人體五臟六腑急劇“壓抑”。 正是進補的好季節。 《生命時報》記者采訪了多個領域的西方著名醫生。 他們都覺得“藥不如療”。 他們結合夏季干冷的天氣特點，給出了冬季常喝的貢茶配方，提供給大家。 個人使用。
護眼：番石榴百合茶
夏季霧霾頻發。 除了呼吸不暢之外，眼睛還會感到悲傷，比如眼睛干澀、風中流淚等。 中醫認為“肝開竅于目”，肝的藏血功能正常，眼睛明亮，但由于天氣嚴寒，容易引起外寒內熱，內傷火攻心，造成肝火旺盛，出現目赤、腫痛、視力減退等小事等病癥。 另外，天氣突然變冷，會導致人體神經調節功能減弱，尤其是免疫力差的人，容易患肝炎或加重既往肝炎癥狀。
北京中醫院外科主任楊迎新推薦了一款夏季護眼茶：銀菊百合茶。 取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用沸水沖泡，用熱蒸氣熏眼，稍冷卻后飲用。 其中，菊花能疏風除濕、平肝明目，有治療目赤、腫痛、目昏的功效。 薄荷是一味促進頭發生長的草藥，可以清醒頭腦、緩解眼睛疲勞； 枸杞滋補腎陰； 百合清熱明目。 此茶非常適合夏季霧霾引起的近視，對麥粒腫、視疲勞也有一定作用。
保護心臟和大腦：脂肪團和降壓茶
冬季對于心腦血管疾病患者來說是一個“可怕”的季節。 寒冷的天氣會減慢血液流動，使血管更加脆弱。 同時，冬季人們不喜歡外出，活動量低。 另外，他們大量食用燒烤、燉菜等各種油膩食物，很容易降低血鈣和血壓。 因此，冬季要格外注意保護心腦。
南方醫科大學南方醫院中醫院士周迎春推薦：消脂降壓茶。 取大棗、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克，沖泡貢茶。 其中山楂是一種祛痰、清熱、行氣活血的草藥，可以治療高血脂癥。 決明子潤腸通便，菊花能降肝陽，兩者都可以緩解高血壓引起的頭暈等癥狀。 絞股藍是一種止咳、祛痰、益氣的草藥。 對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。
保護腸道：姜棗茶
很多人一到夏天就開始嘔吐，這是脾胃虛弱、脾功能差的典型表現。 中醫認為，脾不能運化水濕，就會出現瘀血、腹瀉等癥狀；脾不能運化水濕，就會出現瘀血、腹瀉等癥狀。 嘴唇、嘴角干裂、干燥、出血等癥狀也是腸胃不適的常見表現。 中醫認為，脾開竅于口，其美在唇。 脾健，則唇細；脾健，則唇細；脾健，則唇細。 脾虛則面色萎黃，甚至腹瀉。 因此，秋季要避免嘔吐、唇腫，必須生津、祛濕、益氣。
全國著名老中醫、中華中醫藥學會消化病學分會名譽會長李干構推薦：生姜、大棗、芪芪茶。 取桃仁4個、生姜1片、枸杞10枚，用開水沖泡代茶飲用。 此生金茶中生姜香清，能解表散寒、溫身止嘔、溫肺化痰。 生姜和銀耳搭配在一起，這樣就不會太松而耗氣。 大棗粘性味甘，與芹菜辛粉相配，不傷脾。 兩藥相輔相成，剛柔相濟，可調理養胃，開胃吞咽，提高補益效果。 枸杞作陪襯，能清熱降火，滋補腎陰。
護腎：一周的養腎茶
中醫認為，冬季屬水，對應腎，腎的生理功能是“藏精”。 腎臟是人體主要集合的最大貢獻者。 它不僅為夏季儲存能量冬季養生茶，還為即將到來的冬季儲存能量。 因此，冬季要加強對腎臟的保養。 宜服用溫腎補精之品，以補氣益精。
廣東省著名西醫、中華中醫藥學會亞健康分會副會長羅仁推薦：一周的補腎茶（湯）。 周一：枸杞20克； 周二：核桃10克； 周三：黑芝麻10克； 周四：杜仲15克； 周五：鹿角3克； 星期六：高麗參5克。 每日將以上草藥一味，加入少許紅茶（紅茶、紅茶等）制成貢茶； 或每日中草藥蒙眼，并用少量蘑菇魚湯作為食療。 其中，枸杞補脾胃、明目； 核桃溫肺腎，潤腸通便； 黑芝麻補腎陽，潤腸； 人參大補元氣，滋補強身。 需要注意的是，最好每周按量服用上述方法，這樣才能更好地固本化痰、抑陰護陽。
安神：健腦茶
冬天，萬物枯萎，毫無生機，心情會受到很大影響。 有些人患有季節性情感障礙，即夏季抑郁癥。 另外，由于天氣寒冷冬季養生茶，家中窗戶通風較差，人們在日常生活中容易感到疲倦、心煩意亂、頭腦不清醒。
西醫名醫、中央軍委衛生局專家陳寶田推薦：健腦茶。 取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，用開水沖泡貢茶。 枸杞可以使人輕盈干燥，潤澤肌膚。 對胡須和頭發過早變白、頭暈、記憶力減退有好處。 再加上枸杞、菊花，可以滋陰平肝、安神明目。 不同人群可以根據自己的需要混合飲用，讓冬季不再郁悶、心煩意亂。 ▲（本報記者 張杰）
