夏天孕婦能吃一些對身體好的水果嗎？

到了夏天，很多孕婦的心情會比較煩躁，所以特別想吃點東西解火。當然，除了可以消除孕婦煩躁的降火之物，只要是滋補的食物，也可以幫助孕婦擁有一個好心情。平日里，除了吃一些蔬菜，還可以吃一些水果。那么，夏季孕婦吃什么水果好呢？

孕婦夏天吃什么水果好

夏天的季節很多，有荔枝、龍眼、西瓜、榴蓮、香蕉、梨等。當然其他水果也適合孕婦吃，比如蘋果、櫻桃等。夏天孕婦可以吃一些對身體有益的水果，如下：

(1) 櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C、鈣、磷等礦物質元素，其中維生素A的含量高于蘋果。水果中還含有鉀和鐵。

(2) 獼猴桃。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是孕婦孕期必不可少的營養素。尤其是在夏季，有助于穩定孕婦的情緒，對預防胎兒畸形很有幫助。

(3) 橘子。夏天吃些橘子，不僅可以解渴，還可以緩解孕婦便秘和孕吐的癥狀。同時，橙子含有豐富的維生素C，有助于鐵質的吸收，預防妊娠高血壓。

孕婦夏天可以吃西瓜嗎

孕婦夏天可以吃西瓜嗎？西瓜作為夏季的時令水果，具有解渴消暑的功效。此外，西瓜還含有胡蘿卜素、糖分、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。因此，孕婦在夏季可以吃一些西瓜，但不宜過多。

適量的西瓜不僅可以幫助孕婦解渴，還有利尿消腫的作用。但是，如果西瓜食用過量，則會影響孕婦和胎兒的健康。因為西瓜中含有較多的水分孕婦吃什么水果對胎兒好，西瓜吃多了會使孕婦對其他食物的攝入量減少，也會影響到胎兒其他營養物質的供給。對于患有妊娠糖尿病的孕婦來說，西瓜吃多了還可能導致血糖升高，不利于健康。

因此，不管是夏天還是冬天，建議孕婦根據水果的營養成分來選擇，不要吃太寒涼的水果孕婦吃什么水果對胎兒好，也不要吃太多性溫的水果。