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隨著零食種類越來越多，很多人都抵擋不住零食的誘惑。而且吃了很多零食后，身體有可能肥胖。而如今的生活節奏在不斷推動，可能沒有太多時間去運動等誘因會導致身體肥胖。也有一些人在家做一些運動，達到減肥的目的。而且療效可能并不理想。造成這種現象的原因是否與自身代謝率有關，我就這個問題咨詢過很多專業人士，也查詢了一些資料，以下是造成這些現象的具體原因。
運動
減肥完全無效并不一定是新陳代謝減弱，可能是運動不足，如果平時運動時間相對
短運動減肥效果怎么這么慢啊，不能使體內脂肪被很好地燃燒，可能會出現運動無效的現象，但在運動減肥的同時調整飲食也很重要，如果運動后有饑餓感減肥，大量吃一些糖或脂肪濃度比較高的食物，也可能導致運動無效， 結果，脂肪和卡路里在體內積聚，并且可能存在運動無效的情況。因此，不僅運動必然能增重，在運動中一定要堅持長時間運動，而且飲食也要控制好，才能達到減肥的效果。
如果運動減肥的療效不是很理想，也可以通過服用減肥抗生素來減肥，比如服用Sele Celistat軟膏，這些抗生素都是較好的減肥抗生素，所有成分和藥用特性都經過國家認可，不會給自己帶來很大的副作用和傷害。而且每個人的肥胖程度不同，服用的藥物也不同，服用這些減肥抗生素時，一定要在醫生的指導下服用，防止擅自增減劑量。
身體肥胖的原因，可能運動
過少或能量攝入過多會引發，不排除一些病理原因，如果身體有某種癌癥也可能導致肥胖，最好去正規門診進行全面檢查，如果沒有其他疾病只是單純肥胖，可以通過運動、飲食控制或使用抗生素來減肥。
減肥需要很長時間才能見效，千萬不要操之過急。并堅持每晚至少運動一個小時左右，才能有良好的減肥效果。運動時運動減肥效果怎么這么慢啊，可以使用慢跑、爬山、步行、跳繩、騎自行車等運動。#Weekend 瘦身手冊#
