科技
導語：在地震發生時候，大家要要根據地震發生的實際情況，采取行之有效的施救方法，做到不要換亂。小編有些朋友想來咨詢一下，在家里應該如何避震？在家里要怎么震后自救？下面是小編整理的相關內容希望對你有幫助！
在家里應該如何避震
一：靠近沙發或床旁邊
發生地震后，我們可以看到，很多木質建筑物損壞的不是太嚴重，這是因為木質建筑物是用木頭做成，有彈性，對地震有一定的緩沖作用，所以最牢固。而且，如果木質建筑物倒塌了，會留出很大的生存空間，木質材料密度最小，重量最小，對人體不會造成太多的傷害。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。所以，如果地震發生，你錯過了最佳逃離時間，那你就在靠近沙發或椅子等木質物體的旁邊躺下，然后蜷縮起來。
二：蜷縮身體盡量免受擠壓
貓、狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這么做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間里便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。
三：千萬不要走樓梯
因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的臺階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。
四：逃生到門口時不要掉以輕心
大樓因地震倒塌時，被發現很多人在門口死亡，難道逃離地震就差這一步?地震專家分析，如你站在門框下，當門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，在地震逃生到門口時，一定要格外注意，不要以為自己已經逃離了危險。
震后自救
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救
震后，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了"救人于危難之中"，的崇高美德。
搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。
