云南省永勝縣境內。程海位于云南省永勝縣中部,面積78.8平方公里,容積27億立方米。程海位于程海斷裂帶形成的盆地底部,古為程河,為金沙江支流,后陷落為湖。湖水主要來自盆地周邊山泉。湖水原經南部湖口,經程河(海河、期納河)下游匯入金沙江。近代由于水文氣候變化湖水一般不再外泄,成為內陸湖。
程海,原名程河,程河一名,來自唐宋之時,古代程海,自湖首至金沙江60公里,統稱程河。據萬歷《云南通志》卷四《北勝州古跡》載,“程海石碑:相傳漁者網魚,偶獲石碑,上題‘大圣程河妙感景帝’,蓋蒙氏仿封地也,其石瀝水數十年,至今始乾,尚有潤。”《新纂云南通志·金石考》載:“按劉文征《滇志》卷三所載同,惟改蒙氏仿封為段氏仿封?!?/p>
程海一名,從明代史志記載及地圖上來看,已經在使用。據舊志記載:俗傳,昔本陸地,一姓陳者居之,一夕成海,故名。后易陳為程?!皬某梢蛏蟻碇v,此乃附會之說,但名稱來講有一定的道理。因為至少明清時,程海四周即有程、陳、海姓氏聚居,為此地彝族語支民族。說明程海得名與居民姓氏有一定的關系。