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現在很多人在練習瑜伽時早已違背了瑜伽精神，在練習時存有強烈的競爭心態，強迫身體做一些超過自身級限的姿勢，一味的只追求姿勢的高難度，忽略了精神層面的需求和身體的感受；
盲目追求高難度動作易受傷，因為瑜伽雖然是一種健身運動，但它并不是競技運動，練習的目的不是參加比賽，有的練習者過度地、盲目地要求超越極限，要求身體過分的柔韌度，這樣勢必會給身體帶來一些傷害；
不當練瑜伽的人群，關節、肌肉甚至神經最易受損，身體上一些特殊部位的肌肉本來就有傷的，經常去拉伸、經常去刺激而導致一些肌肉拉傷、軟組織增生等問題。
