健康
美味的羔羊駕駛冷湯
材料：羔羊腿骨（通常在市場上出售土地，約3-5元/金），羔羊，豆腐，白菜，香菜。
成分：鹽，烹飪葡萄酒，醋，小茴香面，白胡椒粉，雞肉精華，胡椒粉，大食材，肉桂，綠洋蔥，姜。
實踐：
1。洗羊腿骨，您可以在兩個部分中看到骨髓。
2。將其放入高壓鍋中，加入一點烹飪的葡萄酒，胡椒，大食材，肉桂，綠洋蔥部分，姜片，雞肉精華，倒入水（根據鍋的大小添加更多，您可以添加2/3鍋），燉肉，燉菜，燉肉和慢火煮。 25-30分鐘。
3。洗凈羊肉和切片，放在一旁。
4。切豆腐并放在一邊；洗白菜，留下蔬菜葉，將其撕成小片，然后放在一旁。
5。洗coriander養生湯，切一個小部分，放在一旁。
6。將燉的羊肉湯倒入砂鍋中，將其打開，將其放在砂鍋中，以便在羊羔，豆腐，白菜，豆腐中添加大量火，然后逐漸將其倒在鍋上。鹽，香菜，只是。
溫暖的提示：羔羊富含營養，貧血，產后氣和血液缺乏，腹痛，營養不良和所有缺乏冷疾病。喝湯時，您可以配備大蛋糕或芝麻蛋糕。您必須加入醋，小茴香和白胡椒粉，以使味道真實。
通道板栗子雞肉湯
成分：日光，雞肉，栗子，狼，姜，鹽，鹽。
實踐：
1。洗雞并將其切成碎片。
2。喝栗子并切割皮膚。
3。將水煮沸，將雞肉，栗子和生姜片放在鍋中，用大火蓋住鍋，約30分鐘，然后轉到鍋中20分鐘。
4。將其放入晝夜半小時，然后用鹽調味。
提示：黃色花朵中蛋白質卵，脂肪，碳化化合物，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素和核黃素的含量比普通蔬菜（如西紅柿）高。日常的營養成分，尤其是用于胎兒發育，更有益，因此可以用作孕婦的健康湯。
冬瓜發芽的美湯
材料：1.5個冬瓜，100克大麥，1杯瘦肉，0.25個罐頭果皮，2片姜片，適當量的鹽。
實踐：
1。將大麥浸泡4小時。
2。是瓜，在洗皮膚和種子后切開大塊。
3。洗瘦肉并切成碎片。
4。欽皮被水浸泡并切成絲。
5。將冬甜，大麥，瘦肉，棕褐色和生姜放入電鍋中，然后加1升水2小時。
6。為季節加適量的鹽。
溫暖的技巧：減肥和冬甜美的效果非常好，冬瓜皮膚的營養也非常豐富蛋白質，糖，胡蘿卜素，多種維生素，粗纖維和鈣，磷，鐵，鐵和高鉀含量，鈉鹽含量，鈉鹽低含量。定期食用大麥食品對慢性腸炎和消化不良也有效。加熱和利尿作用的影響也可以消除浮腫。
介紹4個冬季健康湯食譜
冬季天氣變冷后，人們就會煮湯以溫暖胃。實際上，不同季節的湯有不同的湯，健康湯的滋養作用也大不相同。羊毛布？然后，這個問題的飲食文化將引入冬季健康湯。
冬季健康湯
荷根豆紅豆白鴿湯
材料：750克蓮根，50克魷魚干，50克紅豆，2只白鴿，3片姜，6個紅色棗。
功效：荷蘭根部緩解口渴，清除熱量和煩人，滋養胃，消除食物，滋養心臟并減少血液，調節氣體并緩解心臟，補充心臟和補給血液和氣水除濕，紅色日期滋養氣，并滋養脾臟和胃。
Eucommadine港口，豬骨湯
材料：DU促進了45克，30克Custers，豬肉或瘦肉。
功效：角色是健康的肌肉和骨骼，尤西米亞，肝臟和腎臟，強壯的肌肉和骨骼，用于腎臟缺乏和下背痛，肌肉和骨骼弱，Cistanche具有滋養腎臟和陽性癥的效果，以及Shato人的名字。食品療法。
消防倫瘦湯
材料：30克大麻核，400克瘦肉，3片姜，2個洋蔥。
功效;消防大麻內核可以滋潤腸道，可以放松的身體，獲得專利的大腸氣，便秘，所有老年血液無聊，產后氣和血液，而在生病后不互動等。維生素可以滋養陰和滋養血液。
ejiao紅色日期黑雞湯
材料：黑雞，ejiao，紅色日期，龍曼，桑ber，蓋板。燉舊火。
功效：滋養肝臟，滋養氣，滋養血，滋養陰。
以上引入了冬季健康湯湯的食譜。我相信每個人都有一定的理解。在冬季調節您的個人飲食可以預防其他疾病養生湯，尤其是用冷手和腳的朋友需要補充一些高熱量食品。此外，冬季還需要一些運動來促進新陳代謝。
冬季健康湯
1。洗黑雞肉，卸下頭發，內部器官，放入沸水，滾動5分鐘，取出，用水清洗，排水并用來業余時間；
2。將餃子浸入溫水中，用水沖洗，瀝干水，然后將其放在一邊；用水清洗紅色的日期和生姜，去除紅色日期，然后將生姜剝成2片；
3。在瓦楞紙紙上加一個適當的水，首先用火打開水，然后加入黑雞，種子，紅色棗和生姜。
4。煮沸后，用低火煮約3小時，然后加一點鹽。
只需在冬季健康湯中喝這5種型號
鳥的巢湯。功效：它具有滋養肺和滋養陰，滋潤肺，可以治愈缺乏癥和支氣管干和熱咳嗽，肺部出血。材料：四個或兩個，鳥巢，三錢，兩個白板球，兩個或兩個巖石，三分錢在弗里蒂拉里亞（Fritillaria）。方法：首先，清洗鳥巢并小心洗滌，小心地去除碎屑，然后清洗并切割瘦肉。然后，將所有成分放入鍋中，加入五碗水，然后將鍋放約三分鐘。
Shuiya Yilin湯。功效：它具有滋養陰和滋養氣的作用。喝這種湯對于那些虛弱，生病或產后的人非常有用。它也可以不干燥，溫暖的器官彌補。材料：一只水鴨，兩顆姜，三分錢，三個或兩個瘦肉，惠山三錢。方法：清洗和切割水鴨，瘦肉，切成碎片，加入姜塊，Qizi，Huaishan和5碗水，然后煮四分鐘。
蟲草煮熟的老鴨湯。功效：滋養腎臟滋養肺，保濕和緩解咳嗽。材料：10克的蟲草，40克煮熟的地面黃色，6個紅色棗（已移除），1輛老鴨子，鹽，蔥，蔥，姜，烹飪葡萄酒。方法：洗蟲草草，煮熟的黃色，紅色日期；去除頭發，內臟器官，頭部和腳，并洗滌后洗滌水。然后在鴨腹腔中放置蟲草，煮熟的黃色和紅色日期，將其放在燉鍋中，加入適當的水，然后用水煮3小時。調味后，您可以吃。
紫色生姜和紅色果牙湯。功效：這種湯的作用是使胃部變暖并散布冷，有助于消化氣。材料：10克新鮮的Perilla葉子，3顆姜，15克紅色的日期：首先，在水中清洗紅色日期，去除日期，然后將生姜切成片。將新鮮的紫色葉子切成絲綢，然后將其放入砂鍋中，并在砂鍋中放入砂鍋中，煮沸，然后煮30分鐘。然后卸下佩里拉葉和姜切片，然后繼續用文字火烹飪15分鐘。
胡椒五花肉湯。功效：飯前可以食用這種湯。胡椒的作用是使寒冷變暖，豬肚具有增強胃并滋養胃的作用。成分：30-50顆白胡椒粉，1個豬肚，鹽，蔥，姜，姜，烹飪葡萄酒：首先洗豬肚，在鍋中澆水，放五花肉，加入白胡椒粉，煮約兩個湯稠時，小時左右，加入鹽和味精以食用。
