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炎熱的夏季，身體出汗是很常見的現象。但出汗量因人而異：有的人一動就出汗運動很少出汗，有的人無論多熱，即使運動也很少出汗。到底是怎么回事？多出汗和少出汗，哪一種對身體更好？
出汗其實是一種正常的生理現象。我們都知道環境的溫度是不斷變化的。人類是恒溫動物，需要將自己的體溫維持在一個相對穩定的范圍內。如果外界溫度比較高，人體就必須依靠出汗來散發多余的熱量，以達到降低體溫的目的。換句話說，出汗的主要目的是幫助身體保持恒定的體溫。
在同樣的環境、同樣的運動量下，有的人吃完飯就能大汗淋漓，而有的人運動半天也不出汗。很多人認為稍微一動就出汗是健康狀況不佳的表現。其實不然！
出汗多的人并不代表身體不好，出汗少的人也不代表身體較好。這不能一概而論。由于每個人的身體狀況不同，出汗的表現也有很大差異。決定人出汗量的主要原因是汗腺的數量和發育程度。
如果汗腺多且發達，就更容易出汗。反之，出汗就會減少。另外，人體汗腺的分布也存在個體差異。有的人喜歡鼻子出汗，有的人喜歡額頭出汗，有的人喜歡脖子出汗。因此，出汗多或少多是由于汗腺數量和發育程度的差異造成的。只要身體沒有不適，出汗多或少就沒有所謂的好壞之分。
通常：新陳代謝快的人比新陳代謝慢的人出汗多；男性比女性更容易出汗；經常鍛煉的人比不鍛煉的人出汗更多；年輕人比老年人出汗多；肥胖的人比瘦的人出汗更多。
不過，一些異常出汗也可能是疾病的征兆，需要引起重視。
異常出汗+多尿
如果患有糖尿病，長期控制不好，可能會引起植物神經紊亂，導致出汗部位分布異常。
出汗過多+體重減輕
如果您感到煩躁和無法入睡，以及怕熱和出汗過多。同時，可能會出現心悸、排便次數過多等情況，這可能預示著甲狀腺功能亢進。
四肢異常出汗
手掌、腳底、腋窩、頸部四個部位平時出汗較多。正常情況下運動很少出汗，如果沒有劇烈運動，手心、腳心都會出汗，但其他部位不會出汗，伴有身體疲勞、口腔、咽喉干燥等情況，就很嚴重了。很可能是一種病理現象，最好引起重視。
出汗異常少
除了先天性汗腺少或不發達外，如果天氣炎熱，運動后出汗量變少甚至不出汗，就應該警惕是否是疾病引起的。
當然，每個人的身體狀況都不同，單憑出汗異常可能沒有辦法直接判斷自己是否患有相關疾病。但如果身體出汗并伴有明顯不適且持續時間較長，最好去醫院進一步檢查。
