健康
大多數女性都害怕冬天。其實是因為他們手腳冰涼，不習慣嚴寒的冬天。其實，女性在冬天喝點茶是非常有好處的。那么冬天適合喝什么茶養生呢？
1、紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補血益氣的佳品。枸杞能保肝腎、明目、潤肺、抗衰老。泡桂圓紅棗茶時，加入少許枸杞，可以增加甜度。紅糖味甘，性溫。中醫認為，紅糖具有健脾、暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水可以緩解經痛。
做法：桂圓去殼去核，紅棗去核；然后將桂圓、枸杞、紅棗、白糖放入杯中，加開水沖泡，十分鐘后即可服用。
2、江蘇茶
姜蘇茶有很好的祛風散寒的作用，對胃有很好的作用。如果冬天感冒、胃痛、腹脹，喝點姜茶可以恢復健康。
做法：生姜切成細條，蘇葉洗凈；將準備好的材料一起放入杯中冬季養生茶，用沸水沖泡約十分鐘，然后每日兩劑當茶喝。
3.姜紅茶
氣溫下降常常會引起胃痛，尤其是對于胃寒的人來說。這個時候喝一杯姜紅茶暖胃是有好處的。生姜含有多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、排除體內廢物等作用。喝一次姜茶可以驅走小感冒。癥狀嚴重的人每天喝一次，連續三天，就不會再出現流鼻涕、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛等癥狀。容易感冒的人也可以三天喝一次。以起到預防作用。
做法：紅茶5克，姜粉2克，紅糖適量。將紅茶和姜粉放入杯中，用90℃以上的水沖泡；待稍微溫熱，加入紅糖即可飲用。
4.茉莉花茶
茉莉花性味辛溫冬季養生茶，能幫助胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。因此，茉莉花茶被譽為“護胃茶”。具有寧心安神、寧心安神的功效。它可以使人心情舒暢，從而鎮靜、緩解緊張情緒。
做法：用茶匙從密封罐中取出適量茉莉花茶，倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時，自上而下倒入沸水，使茉莉花茶翻滾，茶香和花香四溢。
5、奶紅茶
紅茶不僅不傷胃，而且還能養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物可以促進人體消化。經常飲用加糖加牛奶的紅茶，可以消炎，保護胃粘膜，對治療潰瘍也有效果。但紅茶不宜冷飲，會影響滋補暖胃的效果，還可能因放置時間過長而降低營養成分。
做法：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煮5分鐘。過濾紅茶葉，然后在另一個鍋中煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁和鹽。每天早上喝一次，可以有效補充氣血，強身健體。
