健康
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無辜的健康保護的行使屬于靜態運動的鍛煉，運動方法很簡單?，F在，已經確認了氣功思維的生理基礎。首先，讓氣功大師坐在椅子上，放置頭皮電極，并記錄其腦電圖信號10分鐘。然后，氣功大師練習了他的練習，并在練習的中間和背面記錄了EEG信號10分鐘。然后，他用腦電圖放大了信號，并將其發送到電子計算機。經過最新的“混亂理論”計算，發現氣功大師是練習前后的。腦電圖片段的順序變化有一種波動。練習后，EEG吸引力維度值類似于深度麻醉。這意味著氣功進入寧靜后，它實現了“消除分心思想”的效果。這表明氣功“進入寧靜”和“濃度”具有其生理基礎。腦電圖信號的確定是反映這種生理變化的客觀指標。
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1?！暗雷裱匀弧?。練習時，您必須放手，不要強迫它們，不要是人造的，整個身體自然會放松。
2?！俺俗鏊惺虑橥?，什么都不做?！本毩暁夤r，您應該是“無所作為”，什么也不做。從心理上講，您應該“看到簡單而簡單，自私的欲望更少”，也就是說養生氣功，您應該消除所有分心的思想；您應該視而不見，以您的行為傾視它們。在練習氣功時，“無所事事”是在成功之后“做一切”，也就是說，在練習功夫之后，您可以提高智力和工作能力。
3?！耙獙崿F極端的空虛養生氣功，請保持安靜和堅定?！本毩晻r，您應該高度鎮定，像山谷一樣謙虛，集中精力，并將您的思想放在“ Xuanpin的門”（即Dantian）上。這是無辜武術的核心特征。
4。“專注于您的能量并保持溫柔”。練習時，您應該均勻地調節呼吸，以使呼吸柔軟，均勻和細長。
5?！翱傆忻赖?，并將返回嬰兒?！比绻鷪猿志毩暫鸵懔?，那么“真正的能量”將重返嬰兒時的活力，活力，簡單而深刻。這就是所謂的“美德的厚度與孩子的厚度相當”。
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胎兒呼吸法
根據歌曲王朝的“ Yunji Qisan·Neilian”：“老撾說：如果一個人不死，那取決于胎兒的呼吸。午夜，午夜，午夜，他伸展腳并咳嗽，然后在三個或三個或經歷了兩個程度的呼吸。進入嘴，關閉它，不要吞下它，不要讓它退出。但是，它仍然是吸入的。
這種所謂的“牢固抓緊”是指用四個手指握住拇指的姿勢。 “集中精力并將其擠下來”，也就是說，讓您的思想留在丹蒂安中。 “用腳咳嗽”是指在此期間面對上的腳趾向上和咳嗽清除渾濁的痰，并保持氣道毫不動搖。 “當您擠壓氣并提出小想法時”，也就是說，頭腦會返回到丹蒂安，并像米飯一樣靜靜地計數數字，直到Qi再也無法關閉，就像呼吸一樣。
Qi調節方法
根據明朝的“正統daozang·dongshen部落”的第569卷，“拿起老撾的健康保存決定”：“選擇仰臥姿勢，降低枕頭，伸展枕頭，伸展腳，牢固地握住雙手，移開您的手，移開您的手，移開您的手尸體四到五英寸，四英尺和四英尺，鼻子略微引導太陽的能量進入鼻子這種能量向身體，然后將您的呼吸抓住，然后小心地從嘴里吐出來，不要讓耳朵聽到午夜后的聲音。十八歲是十二天，日出是十二的，因此最好調整一個以上。
所謂的“二十四個調整”意味著一次呼吸（一次呼吸）連續24次計算。 [1]
