秋葵可是一種滋補效果很好的食物，你吃對了嗎？

秋葵是一種具有非常好的滋補作用的食物。 很多腎虛的人經常用秋葵來做菜。 它不僅營養價值高，而且對補腎有很好的作用。 味道也很好，酥脆可口，非常順滑。 當然。 不同的烹調方法產生的味道也不同。 你需要更多地了解這些。 那么秋葵花的制作方法有哪些呢？

秋葵是一種風味獨特、嫩滑、營養價值高的食品。 在日本和韓國被稱為“綠色人參”。

秋葵的做法：秋葵炒肉

【材料】秋葵200克、豬肉100克、料酒適量、生抽、食用油、鹽適量

【實踐】

1.秋葵洗凈用水焯2分鐘，撈出

2. 焯過水的秋葵切段，豬肉洗凈切片

3. 鍋中油燒熱，倒入豬肉片，加入料酒翻炒至表面變色

3.再次起鍋，油熱后加入切好的秋葵翻炒

4.加入炸好的豬肉，加少許醬油和鹽調味

秋葵的做法：涼拌秋葵

【材料】秋葵10個、紅小米椒3個、大蒜、橄欖油、雞精、鹽

【實踐】

1.將秋葵洗凈，對半切開，放入沸水中焯一下（加少許鹽和油），待秋葵變成翠綠色，撈出瀝干備用

2. 大蒜去皮切碎黃秋葵的做法，小米椒切碎

3.取一個盤子黃秋葵的做法，放入熱秋葵，加入蒜末、小米椒、鹽、雞精調勻，最后淋上少許橄欖油就可以了

秋葵的做法：水煮秋葵

【材料】秋葵、生抽、花椒、紅辣椒、魚露、香油、白糖、雞粉

【實踐】

1、秋葵洗凈，去頭，對半切開，放入沸水中大火炒2分鐘，倒出裝盤待用

2.將雞粉、糖、魚露、胡椒粉、香油、生抽調成醬汁，澆在秋葵上

3.紅辣椒切絲撒在秋葵上

相信大家都很清楚秋葵花的做法。 不管是涼拌還是油炸，味道都很不錯。 關鍵是它有不可否認的補腎作用。 當人身體虛弱，或者出現多汗等癥狀時，不妨試試，保健效果還是很好的。