母嬰
孕婦究竟吃什么對胎兒的大腦發育有好處呢？ 哪些食物對胎兒的智力發育有幫助，能促進胎兒腦細胞的生長？ 孕婦可以多吃一些對寶寶健腦的食物。 大腦的發育需要多種營養物質，其中蛋白質營養最為重要。 如果在嬰幼兒時期能夠補充足夠的營養素，為腦細胞的增多和功能的分化提供必需的物質，將有利于寶寶的大腦發育和智力發育。 起著至關重要的作用。
1、雞蛋：
雞蛋是孕婦最重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。 雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸，富含卵磷脂、鈣、磷、鐵等。孕婦吃雞蛋有利于寶寶大腦的發育。 媽媽們可以選擇多種做法的雞蛋，并搭配其他菜肴孕婦吃什么，比如雞蛋、青菜泥等，這樣就不會厭煩一種煮雞蛋的方式了。 需要注意的是，因為雞蛋不易消化，一次不要吃太多，制作要細膩一些。
2. 香蕉：
它能幫助大腦產生一種化學成分血清素，它能刺激神經系統，對促進大腦功能大有裨益。 多吃新鮮水果。 香蕉營養豐富，但要注意吃的量，不要因為食用過多而影響晚餐的食欲。
3、蘋果：
蘋果中含有豐富的鋅元素孕婦吃什么，可以增強記憶力，促進思維活躍。 蘋果是一種營養全面、功能全面的水果。 準媽媽們可以選擇蘋果粥或蘋果沙拉等不同的口味來吃。
4.蔥：
它含有一種叫做“前列腺素A”的成分。 經常食用可以舒張小血管，促進血液循環，使人的頭腦更加靈活。
5、核桃：
孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發育。 核桃所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，可供給腦基質的需要，所含的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要成分，可強健大腦。 堅果要多吃，但要磨碎或做成醬后食用，一次的量不宜過多。 如果你也覺得六核桃不好吃或者不相信它的營養價值，可以在做豆漿喝的時候加入一些核桃仁，營養更豐富，還能幫助胎兒的大腦發育。
