健康
說到養生，人們往往會聯想到老年人。似乎只有老年人需要養生。事實上，并非如此。我們都需要養生，不必等到老了才行。善待自己的生活。如果把人的生命比作蓄電池，養生就像給它充電。只有經常充電才能延長電池壽命。人只有注重養生，才能延年益壽，提高生活質量。人們常說，囤糧時想省錢，囤了再省錢就來不及了，也說明了這個道理。
養生之道在于補。食補不如藥，食補不如補氣。而太極拳是一種很好的補氣手段。眾所周知，太極拳是內功拳，不僅外練四肢，而且內養五臟。這也是它得到廣泛普及和迅速推廣的重要原因之一。其養生價值遠遠優于其他拳種。太極拳特別講究腰力，這使得它不僅在武術上獨樹一幟，而且還是補腎氣的重要手段。以威風之氣補先天雨水，固本固本，收腹促胃蠕動，這會打開你的胃口，增加你的食欲。肺的健康無需質疑，因為太極拳采用的是腹式呼吸，可以徹底改善肺的功能，增強抵抗感冒的能力。太極拳的全部能量就是氣行三焦的表現，使氣行于背，可以提高自身的抗病能力，增強人堅強的意志和自信心。太極拳是其他拳種無法比擬的。我們都知道太極拳練起來很慢，是慢功夫。其實太極拳是一種靜功法，是在大腦高度放松、寧靜的狀態下練習的。是安神益氣，提高心機動力，以心強腦?！拔?、提、抓、合”的內功法，是養生良方。太極拳的養生理念是從單純的以強身健體、練武防身為目的的武術飛躍，使太極拳發生了質的變化。
養生是延年益壽之道，練太極拳是養生之道。尤其是現在社會已經進入市場經濟階段養生太極扇，不斷加快的生活節奏讓現代人更加感受到生活的重要性。每個人都有自己的事業，事業上難說沒有逆境，更沒有時間難過。這個時候練一輪太極拳，精神會很好，大腦思維敏捷養生太極扇，很多問題都會迎刃而解。當你工作...
