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一到過年，很多人都是避免不了出去胡吃海喝的，要特別注意的是千萬不能酒駕，在這節假日期間也是出交通事故頻繁的時期。那么本期的健康飲食文化，為你解析。
1、飲食注意搭配
春節期間，很多人都喜歡睡懶覺，好不容易放假可以休息一下，然后飲食方面如果吃的非常油膩，會導致身材走形，身體發胖，嚴重的還有可能引起一些疾病，所以節假日不僅要吃魚肉葷腥，還需要多吃些蔬菜水果，解解油膩，補充更加全面的營養，對身體才是最好。
2、不宜吃太多
過節期間豐富的晚宴大家都吃的很開心，而且為了避免浪費，有些人吃撐了還在吃，吃東西還是要適量，以免對腸胃造成不利的影響，引起腸胃疾病就不好了，節假日期間的飲食也要規律，避免休假期間的紊亂作息對身體造成不利影響，腸胃可能不適應，導致消化功能出現問題。
3、避免過量飲酒
過節的時候，餐桌上是少不了酒的，喝酒是非常常見的，雖然喝酒可以調動一定的餐桌氛圍，但是也要注意適量喝，節假日期間不少人喝酒喝進醫院了，喝酒一定要注意適可而止，不能喝不要強求，酒喝多了，會對肝臟、大腦造成傷害，也容易出一些事故，過節飲酒要節制！
4、出行
出行的時候，大家記得，最好是不要選擇開車，而是選擇打車或者是坐公車的方式。因為聚會聚餐可能會喝酒，即使你在拒絕，也會有人死臉地讓你喝。因此，早做好準備，不開車，這樣，回去的時候，也避免酒駕，以及意外事故的發生。
5、避讓
在與他人發生沖突的時候，千萬不要著急上火，也不要急于急躁，最好是能平靜下來，找折中的解決的辦法。如果無法解決，最好是速度撥打110，讓他們來解決。不要充一時之大，把事情鬧大了，就不好了。如果有喝酒的鬧事，清醒的人，一定要保持理智勸解。
