可以給孩子吃巧克力嗎

巧克力是很多人小朋友愛吃的零食，但巧克力畢竟糖分多，而且里面的一些物質也是不適合孩子吃的，那么，孩子可以吃巧克力制品嗎？下面小編就帶來介紹。

可以給孩子吃巧克力嗎

可以，但不建議

巧克力的組成成分主要是可可粉、牛奶糖。可可粉含有可可堿，有類咖啡因的神經興奮作用，糖會增加齲齒、肥胖、遠期高血壓等心血管疾病風險。在幼兒期吃加糖的食品或飲料，容易使孩子形成偏甜的飲食習慣，不利于健康，所以2歲之前不建議給孩子吃加糖食品，2歲后也盡量少吃。當然，食物的影響是長期累積的，由于某些特殊的情況，偶爾吃一次也不會產生嚴重的影響。所以我們知道好的選擇是什么，剩下的可以自己權衡。

巧克力作為零食，一般建議3歲以后可以適量選吃，零食的攝入量建議控制在全天能量攝入的10%以下，而且主要推薦是以水果、奶類、堅果為主作為兒童零食和加餐。其他食物，如巧克力類食物，不要超過零食供能量的一半。

比如，3歲的兒童，一般需要1200千卡/天左右的熱量，因此巧克力零食不要超過50千卡的攝入，仔細看看巧克力的營養標簽，大約也就是一小塊的巧克力產品。

關于營養標簽，首先要看包裝正面上的巧克力每份的含量，也就是每塊含多少克的重量，然后注意看一下包裝背面的營養成分表，都會清楚標出每份巧克力所含的能量。

孩子可以吃巧克力制品嗎

巧克力蛋糕、巧克力卷、麥麗素、士力架等等，這些食品有些是有巧克力成分的，有些是借用巧克力的名字或者感官，但不是真正的巧克力食品。

巧克力蛋糕和巧克力卷

是以巧克力為口味的蛋糕或餅干。主要的食材是小麥粉、糖、或者有奶油或巧克力。如果是蛋糕，兒童可以適量吃，當然也不要吃太多，主要原因是脂肪、糖分過多。

麥麗素

是一種里面充滿真空微孔的麥芽糊精、外面包裹著巧克力。主要原料是白砂糖、全脂奶粉、植脂末、代可可脂、乳清粉、麥芽糊精、食用香精等。因此不建議給兒童食用。

士力架

是含巧克力的餅干，主要的適應人群是運動、辦公室加班等，是能量補充或充饑食品，因此不建議給兒童食用。