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第一、 早餐前30分鐘，空腹吃一個奇即魔益果，吃完后喝500-800cc的水，而你的胃處于復興狀態，它可以吸收魔法水果的減肥營養素。
第二、 當吃早餐時最好將干濕分開，肉類和蔬菜，并定期搭配，盡可能多吃。 從早上7點到9點，人體的消化吸收能力最強，這是營養物質補充器官滋養器官的最佳時間。 請務必吃早餐，并確保您充滿活力。
第三、 在減肥階段，最好不要喝酒，喝茶，喝咖啡，吃辛辣刺激和高熱量食物，你可以喝大量的溫水，同時確保按時一天三餐。
第四、 在初期階段，建議一天半粒。 在后期，由于身體原因等原因，新陳代謝不良，吸收不良，效果不滿意，飲食方法可根據個人體質改為飯前30分鐘，初期階段不能增加食用量。
