700度有必要用1.74嗎

一般近視600度以上就屬于高度近視了，所以近視700度選擇1.74折射率的鏡片是很有必要的。建議配鏡還是去專業眼科配鏡中心好些，因為配鏡前需要一系列的醫學驗光，普通眼鏡店是不能做到的。

700度屬于高度近視，配1.67的鏡片比較厚，1.74的鏡片比較薄，從外觀上看1.74的鏡片更好看一些。市面上鏡片折射率的大致種類分為這幾種，折射率為1.5的比較適合近視度數在200度以內的人，折射率在1.56的比較適合近視在600度以內的人，折射率在1.61的鏡片比較適合近視在800度以內的人。

在平時一定要注意用眼，高度的近視很容易遺傳給下一代。如果夫婦雙方都為高度近視，那么他們的子女通常會近視。如果只是雙親中的其中一方為高度近視，則其子女的發病率為百分之十到百分之十五。

除了遺傳性的近視以外，大多數的近視是因為后天的用眼不當造成的。為了避免近視，在日常生活中我們一定要養成良好的用眼習慣。不要長時間的用眼，尤其是玩手機、看電腦，看書、寫字的連續時間最好不要超過40分鐘，用眼后要及時休息，可以做眼保健操來緩解眼睛疲勞。

另外，在飲食上要注意均衡搭配，不挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、菠菜等食物。