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      每天怎樣練控球才能夠很穩定

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      每天怎樣練控球才能夠很穩定

      1、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘。2、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘。3、區別于第一項訓練，次訓練將球置于快下并不斷換邊，持續2分鐘。4、球落地訓練，兩腿張開，彎腰，指尖控球，將球從胯下按8字運動，持續2分鐘。5、雙球訓練，兩手控制兩球，彎腰，指尖觸球，不斷運球，持續2分鐘。6、重回一球，提高重心，回到實戰狀態，交叉運球接胯下，持續5分鐘。
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      導讀1、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘。2、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘。3、區別于第一項訓練，次訓練將球置于快下并不斷換邊，持續2分鐘。4、球落地訓練，兩腿張開，彎腰，指尖控球，將球從胯下按8字運動，持續2分鐘。5、雙球訓練，兩手控制兩球，彎腰，指尖觸球，不斷運球，持續2分鐘。6、重回一球，提高重心，回到實戰狀態，交叉運球接胯下，持續5分鐘。

      1、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘；

      2、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘；

      3、區別于第一項訓練，次訓練將球置于快下并不斷換邊，持續2分鐘；

      4、球落地訓練，兩腿張開，彎腰，指尖控球，將球從胯下按8字運動，持續2分鐘；

      5、雙球訓練，兩手控制兩球，彎腰，指尖觸球，不斷運球，持續2分鐘；

      6、重回一球，提高重心，回到實戰狀態，交叉運球接胯下，持續5分鐘。

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      1、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘。2、將球運于胯下但不擊地，左右兩邊分別進行，一邊持續2分鐘。3、區別于第一項訓練，次訓練將球置于快下并不斷換邊，持續2分鐘。4、球落地訓練，兩腿張開，彎腰，指尖控球，將球從胯下按8字運動，持續2分鐘。5、雙球訓練，兩手控制兩球，彎腰，指尖觸球，不斷運球，持續2分鐘。6、重回一球，提高重心，回到實戰狀態，交叉運球接胯下，持續5分鐘。
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