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很多人在大便的時候，總會感覺有種沒有拉干凈的感覺，拉完還是想拉。為什么會有大便拉不凈的感覺呢？還有一些人，每次拉完大便后有紙巾擦多少次都擦不干凈，這又是為什么呢？
大便拉不干凈或是以下幾個原因
1、脾虛
對于那些經常出現大便拉不干凈的人來說，身體出現這樣的不適往往就是脾虛導致的完谷不化的癥狀。要是身體出現了這樣的癥狀，雖然不會像便秘與腹瀉那樣給身體帶來較為嚴重的不適，但是也有著時溏時瀉的現象，給自己的生活帶來不便。
你應該這樣調理：少吃生冷辛辣等刺激性較重的食物；多曬太陽多運動。如果我們可以每天保持一定的運動量，身體自然也沒那么容易生病。不僅如此，運動還可以加速新陳代謝，將身體中的廢物排出體外，讓我們的脾臟變得更加健康。可以多攝入一些補脾益氣的食物，如粳米，山藥，扁豆，肌肉，葡萄，紅棗及胡蘿卜等以滿足機體需求和保持大便通暢。
2、腸炎
腸道的炎癥類型有很多，比如直腸炎、結腸炎、肛周炎等，炎癥會刺激腸道，產生排便不盡的感覺。而且在炎癥不徹底解決的情況下，這種排便不盡感會一直持續。
你應該這樣調理：控制好自己的情緒，避免負面情緒過多，避免緊張，避免焦慮。同時，還要控制好自己的飲食，避免以容易消化的食物為主，多吃新鮮水果、蔬菜，適當加強營養，多喝溫開水。每日養成規律的進餐習慣，盡量避免食用辛辣、生冷刺激性食物。
3、濕氣重
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不干凈的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
你應該這樣調理：出現大便不成型而且拉不干凈時需要進行健脾治療，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸等中成藥，如果必要也可以服用參苓白術散等驅除濕氣的藥物，經過積極的調理一般會有明顯的效果。在飲食上尤其需要特別注意，比如羊肉、桂圓等辛熱的食物最好不要吃，一些辛辣刺激食物比如魚蝦、海鮮、辣椒洋蔥等，這些食物往往會造成體內濕熱的滋生，而且也要注意不要飲酒。并且要注意保持心情的舒暢，不要有精神壓力，同時也要多進行體育鍛煉來增強身體的免疫力，這樣才能有效改善大便的情況，恢復身體健康。
