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成人每天消耗的能量，和運動量以及性別有關。不運動的狀態下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右。如果是打籃球，快跑等劇烈運動，則消耗的能量會有明顯的增加，甚至有可能超過4000千卡。另外發熱的時候，也會有能量的消耗增加。

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導讀成人每天消耗的能量，和運動量以及性別有關。不運動的狀態下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右。如果是打籃球，快跑等劇烈運動，則消耗的能量會有明顯的增加，甚至有可能超過4000千卡。另外發熱的時候，也會有能量的消耗增加。

成人每天消耗的能量，和運動量以及性別有關。不運動的狀態下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右。如果是打籃球，快跑等劇烈運動，則消耗的能量會有明顯的增加，甚至有可能超過4000千卡。另外發熱的時候，也會有能量的消耗增加。

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成人每天消耗的能量，和運動量以及性別有關。不運動的狀態下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右。如果是打籃球，快跑等劇烈運動，則消耗的能量會有明顯的增加，甚至有可能超過4000千卡。另外發熱的時候，也會有能量的消耗增加。

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