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      怎樣煲鯽魚湯最有營養

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      怎樣煲鯽魚湯最有營養

      一.主料。鯽魚。二.配料。大蔥、姜片、白胡椒粉。三.步驟。1、鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片。2、鍋里放油將魚煎一會，兩面金黃即可。3、煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片姜片和白胡椒粉。4、大火燒開后小火燉二十分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。此種做法煲鯽魚湯最有營養。
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      導讀一.主料。鯽魚。二.配料。大蔥、姜片、白胡椒粉。三.步驟。1、鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片。2、鍋里放油將魚煎一會，兩面金黃即可。3、煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片姜片和白胡椒粉。4、大火燒開后小火燉二十分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。此種做法煲鯽魚湯最有營養。

      一.主料：

      鯽魚。

      二.配料：

      大蔥、姜片、白胡椒粉。

      三.步驟：

      1、鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片；

      2、鍋里放油將魚煎一會，兩面金黃即可；

      3、煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片姜片和白胡椒粉；

      4、大火燒開后小火燉二十分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。此種做法煲鯽魚湯最有營養。

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      怎樣煲鯽魚湯最有營養

      一.主料。鯽魚。二.配料。大蔥、姜片、白胡椒粉。三.步驟。1、鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片。2、鍋里放油將魚煎一會，兩面金黃即可。3、煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片姜片和白胡椒粉。4、大火燒開后小火燉二十分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。此種做法煲鯽魚湯最有營養。
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