桃子：營養豐富，功效多樣，吃法多樣的美味水果

桃又名水蜜桃、桃果等。桃肉富含果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。中醫認為，桃子性味甘、酸、性溫，具有生津潤腸、活血消積、豐潤養顏的功效?？蓮娚斫◇w，益膚孕婦能不能吃桃子，治療皮膚薄干、月經不調、虛寒、哮喘、咳嗽等多種疾病。 《遂溪居飲食譜》稱桃子：“補血活血，生津消熱，使人肥健，氣色好”?，F代醫學研究發現，桃子含糖量較高，可使人發胖，提高皮膚彈性。皮膚紅潤等功效。對于瘦人來說孕婦能不能吃桃子，常吃桃子可以強身健體、豐潤肌膚、美容養顏。對于身體瘦弱、陽虛、腎虛的人，可以用幾個鮮桃來煮粥。經常食用有豐潤肌膚、改善膚質的功效。桃子的吃法有很多種。它們可以新鮮食用。由于不易保存，還可以加工成桃罐頭、桃干、桃脯、桃醬、果酒、果汁等。 1、桃子雖然好吃，但也不要吃太多。李時珍曾說過：“生吃桃子過多，會引起腫瘡，有害無益?！彼自捳f“桃養人”，就是說吃桃子要適量、恰到好處，但新鮮的桃子不宜存放。 2、桃子多吃容易上火。容易上火、容易生瘡癤的人不宜過多食用。然而，吃果脯就沒有這個缺點。 3、桃仁雖然有破血、祛瘀、潤腸通便的功效，但桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，會引起腹瀉多補少，所以不要吃更多的。吃太多桃仁會導致中毒和早期惡心和嘔吐。 、頭痛、頭暈、視力模糊、心跳加快等現象，嚴重時可能導致心臟驟停。尤其是孕婦不宜食用。