茶的種類非常的多，保健養生茶這是，經常喝呢？

茶在我們的生活中扮演著非常重要的角色，尤其是對于中國人來說。 茶不僅可以解渴，還代表一種深情。 其實，除了這些，茶對人的健康也很有幫助。 茶有很多種。 保健茶是一種對人們的健康非常有幫助的飲品。 受到了大家的歡迎。 大多數保健茶都是用中藥材沖泡而成，那么常喝保健茶有哪些功效呢？

1.減少行程

荷蘭一項歷時 15 年的研究發現，經常飲用不含牛奶的紅茶可以降低中風的風險。 美國研究發現，紅茶中的茶多酚含量增加5倍養生茶，可使壞膽固醇降低11%，從而降低中風和心臟病的風險。 茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2.促進消化

3.增強免疫力

哈佛大學的一項研究發現，每天喝 5-6 杯茶的人，免疫力會顯著提高，新陳代謝更好，皮膚更健康。 喝茶還有助于身體識別和對抗細菌和寄生蟲。 姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激血液循環以緩解偏頭痛的作用。

4.治療失眠

紅茶的含量比較高，睡前最好不要喝。 但大多數花草茶都沒有。 洋甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮靜作用，另一種物質白楊素可以緩解焦慮，促進睡眠，治療失眠。 另外，薰衣草茶可以舒緩和放松。 羅勒葉茶具有鎮靜作用。

5.保護牙齒

雖然喝茶會導致牙齒變色，但茶多酚可以抗菌，預防牙結石、牙病和齲齒。 白茶和綠茶都有這種效果。 果茶呈酸性，會損壞牙釉質。

經常喝保健茶有什么作用？ 看了以上，相信大家都知道喝養生茶對人的好處了吧。 這沒得商量。 其實養生茶，養生茶的種類很多，不同的養生茶對人的功效也不同。 比如紅棗枸杞茶可以幫助人們補氣血，琵琶蜂蜜茶可以幫助人們清熱止咳。 因此，人們在喝保健茶的時候，可以根據自己的需要來選擇，這樣對身體會更好。