健康
蘆花茶
方藥：鮮蘆根6克，銀花3克，薄荷2克，白糖適量。
功效：清肺熱，生津止渴。 可清熱止咳。 適用于高熱煩渴、肺熱咳嗽等。
做法：將洗凈的銀花和薄荷混合，先挑去雜質，洗凈曬干，鮮蘆根洗凈，切片，放入合適的容器中，加白糖，倒入沸水中，蓋上蓋子，沖泡15分鐘。 可以喝了。
養胃生姜茶
天氣轉冷時，常出現風寒感冒、發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等癥狀。 此茶能有效緩解上述癥狀。
原料：蘇葉各3克
實踐：
1、生姜切絲，紫蘇葉洗凈。
2、以上兩種材料用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。
3.每日飲用兩次，早晚各一次。
功效分類
花茶：驅散人體內積存的冬季寒邪，促進體內陽氣的生長，提神醒腦。
：生津止渴，消食化痰，促進口腔及輕度胃潰瘍的愈合。
綠茶：潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱，讓身體適應自然環境的變化。
紅茶：清熱暖腹，增強機體抗寒能力，還有助消化去油膩的作用。
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在我們身邊，我們會發現很多人都有喝茶的習慣。 它不僅含有多種保健成分不可思議養生茶，而且還有美容功效。 每天喝茶可以美容養顏。 茶美容還具有安全、刺激性小的優點。 今天，三九小編就來和大家聊一聊五種健康補水的方法。 下面就和小編一起來看看吧。
現在人們的生活節奏越來越快，我們每天都忙于工作和學習，沒有時間鍛煉身體。 所以它經常會引起一些疼痛。 影響我們的健康。 其實，除了每天要面對如此多的工作壓力，我們還要面對冬天干燥天氣的挑戰。 那么，如何養生呢？
護肝茶
方藥：10克，上品6枚，
功效：夏枯草性味苦寒，具有清肝散結的功效。 紅棗可保肝、健脾胃； 與夏枯草同煎代茶，可清肝除煩，又可護肝養脾胃。
做法：二味用水浸泡1小時，紅棗去核，放入砂鍋中，加清水適量，煮半小時。 每天喝一次，代替溫茶。
值得注意的是，并不是每個女人都適合喝清火茶。 喝清火茶的時候，也要注意自己的體質。 外感風寒者不宜多飲。
明目茶
原料：枸杞子10顆
功效：枸杞子具有補精益精、養肝明目、潤肺燥濕的作用。 可降血壓、降脂、預防動脈硬化。
此外，枸杞對頭暈目眩、視力模糊、記憶力減退等有保健和治療作用，尤其適用于長期使用電腦引起的眼睛疲勞。
做法：調制時，只需將枸杞子十幾顆放入杯中，倒入開水沖泡即可。 常喝水，對防治秋燥和白領常見的健康問題非常有效。
金菊花茶
方藥：金銀花1克，花3朵，薄荷1克。
功效：清熱解毒，平肝明目。 可散風熱，止痛，明目。 適用于風熱咽痛，目赤目赤。
做法：將事先挑出雜質、洗凈、曬干的干凈食材混合，放入合適的容器中，倒入沸水中，蓋上蓋子，沖泡5分鐘即可飲用。
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保存方法
保質期是有的，但是跟茶葉的品種有關，不同的茶葉保質期不一樣。 只要保存得當，不僅不會變質，甚至還能提高茶葉的品質。
茶葉保鮮技巧
1、有條件的情況下，用氣泵抽掉鐵罐內的空氣，然后焊接封口。 這樣，茶葉可以存放兩三年。 如果條件不夠可以用保溫瓶來存放，因為水瓶和外面的空氣是隔絕的，把茶葉放進缸里，蓋緊塞子后，用白紙封好上蠟并用膠帶包裹，簡單易行，易于在家中保存。
2、普通瓶、罐等用于存放茶葉。 最好用內外雙層蓋子或大口小腹的陶罐，這樣可以減少容器內的空氣接觸。 容器蓋應與容器主體緊密結合，防止受潮。 進入。
3、茶葉包裝材料應無異味。 容器和使用方法應盡量密閉，防潮性能好，少與空氣接觸。 應存放在干燥、清潔、無異味的地方。
4. 存放在冷藏室或冰箱中。 存放時不可思議養生茶，注意將茶葉密封后再放入。
5、用生石灰或高檔干燥劑，如硅膠，吸收茶葉中的水分，保鮮效果更佳。
6、利用罐內空氣稀薄的原理，密封后罐內茶葉與外界隔絕，將茶葉烘干至含水量2%左右，趁熱立即放入罐內，然后密封它。 常溫下也可保存一兩年。
結語：以上就是今天小編為大家介紹的養生小常識。 經常喝茶確實是一個好習慣。 很多女性朋友可能不喜歡，但是綠茶確實有很多美容養顏的功效。 看完小編的介紹，是不是覺得綠茶確實是個寶呢？
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