健康
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一、中醫養生知識大全100條 1、記住：睡眠是養生的第一要素。睡覺的時間應該是晚上21:00和凌晨3:00。因為這個時候是冬天的一天，冬天是主儲，冬天不躲，春夏就不會長，就是第二天就沒有精神了。2、凡藥治標不治本，無論是中藥還是西藥。因為所有的疾病都是由錯誤的原因和錯誤的結果引起的。錯誤的因不消除，錯誤的果就不會被根除。健康之本在于心。萬法由心生，心凈則身凈。所以生病了，不要從外面找，而是要靠自己的修復系統來修復。自己的病，其實人和動物是一樣的，動物的病在自己身上，人也可以。3、正確的觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助病人消除疾病。有了正確的想法，就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預防很多疾病的發生
2,. 4、一個人所擁有的一切智慧，絕對不是從書本上學來的，而是從自己的至誠之心、清凈之心（即佛教所說的菩提心）、三昧中生出來的。5、人類是所有生物中最完美的靈體。健康的身體是人與生俱來的；人體健康的調節是靠人體自身的調節修復系統來完成的，而不是靠外界因素。外部因素只能起輔助作用。6、人體的病態現象，大部分是人體在調節和清理體內垃圾時所表現出來的現象，是人體自動調整平衡的狀態。因此，它們應被視為正常的生理現象，而不應被視為需要根除的原因。所以，人在生病的時候，一定不能有怨恨和憤怒，內心一定要安定。心靜則氣順，氣順則血順。氣順則百病消。7、人體健康離不開兩大要素：1）、氣血充足；2)、順暢流動
3、經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。8、氣血充足取決于：充足的食物+膽汁+必要時間內的優質睡眠（天黑后半夜1點40分）+良好的生活習慣。9. 經脈暢通需要：清心。七情六欲皆會毀壞凈心，從而擾亂經絡的正常運轉。10、保持健康的身體，不僅要“增收（行氣血）”，更要“節流（減少血氣的流失）”。11、食物過多不會增加血氣，反而會成為體內垃圾的負擔，進而需要消耗血氣來清理。五臟六腑是血液和能量加工廠，食物是原料，加工能力是有限的，但食物是無限的，所以必須控制食物的數量。12、適當的運動可以幫助人的血液流動，但同時也消耗體力
4、人體氣血。人體的微循環應該主要靠放松來實現，這對健康也是必不可少的。13、人體內的垃圾越多，清除它們所需的血氣也就越多，但人的血氣卻因垃圾增多，血管堵塞而減少，形成惡性循環，這也是機理人類衰老。因此，人要想健康不老，就必須：1）減少體內垃圾；2）增加血管和經絡的暢通；3）增加體內氣血。14、與其相信藥物，相信化驗數據，不如相信自己的感覺，相信自己的自我調節能力。但這需要你在得道（慧悟）的前提下，能夠分辨這一切。15、健康從調心開始。為了你的健康，你學佛。學佛所得到的快樂，是人生最高的享受。16. 大病之人，氣血充足即可（一是通過這里介紹的補品）
5、充氣補血的方法，二是靜坐，開呼吸機），情況就會出現。所以，練氣功的人功夫到了一定程度，就會出現一些“病”。這個時候就應該靜下心來，靜下心來，多做一些靜態運動，增加氣血，盡快度過這個時期。17、違反養??生之道的人不一定馬上就會生病，但一旦養成習慣，生病的幾率就會大大增加。這與交通規則相同。如果你違反了交通規則，你可能不會發生事故，但危險是顯而易見的。18. 為什么人要保持一定的饑餓和口渴才有益于健康？實際上，這就是“虛”的妙用。按照道家的說法，虛導致神。這就像謙虛使人進步，自滿使人落后一樣。因此，人必須時刻保持“虛神”的狀態，才能時刻保持清醒和健康。19、一個人要想健康，就必須體內有足夠的氣體，才能使所吃的食物氣化。
6、這樣你的身體就不會堆積垃圾，也就不會有多余的食物放出游離的虛火而損傷臟腑。這種虛火會反過來耗盡你的氣。因此，從這個意義上說，現代人生病的原因，多半是因為飲食不當。20、打坐法：坐在（躺）床上，身心一起放開，感覺身體好像在融化，不許用任何力氣，好像沒有這個身體。讓呼吸自然流淌，心不允許用一點力，一起讀就是用力。把心放在腳底下，這是引火向下，引水向上，這樣全身的氣血自然就順暢了。如果你能真正理解“機器”這個詞，那么你的悟性就會打開。老師教人，醫生治病，其實都是在指揮你的“機器”開啟你的“機器”。這個“機器”有時被稱為“鑰匙”。當然，這個“機器”要工作是有條件的
7、就像氫氣只有達到一定濃度，遇火才會燃燒爆炸。記住，別人的影響是外因，你才是真正的內因。22、其實很多真正的發現和發明，并不需要所謂系統的書本知識；相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性很高、心胸開闊的人，往往真正明白道理。23、人生最忌諱的就是隨便說一句。心亂則外亂，內亂氣血不正常。一切怒、驚、喜、悲、惑，皆為混沌，是許多疾病和短壽的根源。不僅養病不亂，但在日常生活中也要避免混淆。24、怒傷肝，房事傷腎，食傷脾胃。憂傷脾，怒傷肝，憂傷神志。25、身病初起，常因心虛，外邪乘虛而入。而心虛，每每擾動心魂，真身未滿，百般焦躁。貪心勝于貪心，貪心快樂，一切足以成因 外邪乘虛而入。而心虛，每每擾動心魂，真身未滿，百般焦躁。貪心勝于貪心，貪心快樂，一切足以成因 外邪乘虛而入。而心虛，每每擾動心魂，真身未滿，百般焦躁。貪心勝于貪心，貪心快樂，一切足以成因
8.疾病。如果因為貪心得不到，就會生氣。貪嗔能使心悸氣短，膽驚肝，六脈顫動，五臟沸騰，外邪同時入，是本病之因。26、凡夫欲長壽，先去病。欲去病，明用氣。欲知用氣，先修性。修身之道，先調心。27、人為五行之氣所主宰，所以身體以氣為主。氣虛則病，氣滯則病。治其病，先治其氣。28、以氣行血，血以補氣，二合一。一般人看久了傷血，躺久傷氣，坐久坐傷肉，站久傷骨，走路久又傷筋，七情六欲傷元氣，傷腎。相火盛，真陽衰。29.治五臟之病，莫先行氣。腎還急。不要貪圖補氣，心跳肝旺，百脈通達，真水耗盡。心為扇，主導為風。風動則火旺，火旺則水枯，如果水干涸，地球就會受到破壞。30、心靜心合一，主體自信專注，兩心合一，百病可治
9、所有魔法效果。31、人體疾病分為兩種： 1）經絡基本暢通而氣不足。表現就是經常這里痛，那里痛。這是因為他的氣不足以氣化食物，從而產生相火（也叫虛火）。經脈貫穿全身，走到哪里就到哪里，遇到不通暢的地方，就會痛到這個地方。這樣的人吃點藥，立竿見影。2) 經絡不通，則氣無處遁形。表面上說明沒什么問題，但一旦被發現就是大病了，而這種人往往吃什么藥見效都慢，或者一點作用都沒有。主發叫機。要射弦上的箭，必須啟動該機制。其他的事情也是一樣，都有一個機制，只有觸動了這個機制，事情才會發生。如果不觸及這個機制，不管其他條件再多，也沒有辦法觸發事件。機器就是這么一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是一個點，而不是一個面。但觸及這一點
10、可以開面條了。因此，發病機制是疾病發生、發展和變化的最關鍵因素。重要的是“活力”。一旦元氣被激活，人就會進入康復的良性循環。其實病機和元氣是同一事物的兩個方面，一對陰陽。病機開則元氣滅，元氣開則病機自然而然開始閉合。這是辯證法。） 32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以在養生方面，下士養身，中士養氣，中士養心?？慈艘彩且粯印Ｓ^相不如觀息，觀息不如觀心。33. 焦慮和急躁是疾病和死亡的主要原因。所以，安心之法是養生的第一要訣。心在任何事情上都能掌握主動權。心安則氣和，氣和則血順，血順則精滿神足
11.繁榮。精力旺盛的人，內在抵抗力強，能治好自己的病。因此，治療疾病應以提神為主。34、風、寒、陰、陽、暑能使人生病。萬一抵抗力弱，可以趁虛而入。這就是為什么弱者經常生病的原因。有錢人有衣食住行等防御。窮人有抵抗力，如精力充沛、毛孔粗大、不易入侵等。富人多吃肥甘，傷胃傷牙。窮人常餓，食不雜，故無腸病。有錢人比較閑，所以也比較生氣。窮人工作多，所以他們得病少。富貴不享福，他們只消耗福氣，如果耗盡了，他們就會貧窮。窮人若能勤儉持家，便是福氣，果熟則富。衣食住處富于防御，氣神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越強。35、大病初愈，忌理發、洗腳、洗澡。36、故求長壽無病，常強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，他們會很窮。窮人若能勤儉持家，便是福氣，果熟則富。衣食住處富于防御，氣神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越強。35、大病初愈，忌理發、洗腳、洗澡。36、故求長壽無病健康養生知識，常強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，他們會很窮。窮人若能勤儉持家，便是福氣，果熟則富。衣食住處富于防御，氣神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越強。35、大病初愈，忌理發、洗腳、洗澡。36、故求長壽無病，常強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，衣食住處富于防御，氣神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越強。35、大病初愈，忌理發、洗腳、洗澡。36、故求長壽無病，常強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，衣食住處富于防御，氣神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越強。35、大病初愈，忌理發、洗腳、洗澡。36、故求長壽無病，常強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，求長壽無病，時時強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，求長壽無病，時時強身健體。要想強身，就要降神、降氣、降神。欲調氣，應拒驚賊。欲止此賊，必先擒其心。欲擒故縱，
12. 貪、嗔、癡三毒滅盡時。欲除此三毒，須學心戒。但空言和警告是沒有用的，必須尋求啟發，以免上當受騙。欲開悟，必先求定。如果你想達到專注，你必須學會??靜坐。37、能靜則仁，有仁則長壽，長壽才是真福。38、一切修身修心的方法，只有兩個字：放下，轉身。放下屠刀，即刻成佛；苦海無邊，回首即是。只要放手回頭，病即愈，迷失的人會立即被喚醒。這真是無限的生命。39、勞累過度的人，心累肝強。心過勞，就是心太滿，不空。心滿則不能納肝（木）生火，心不能納肝生火，則肝氣積盛。肝木抑土，脾胃受到影響，消化不良，營養缺乏，夜寐不安。地克水，故腎水大虧。水不足則火旺，心腎相通，心氣虛弱，則形成肺病。內在相通，一動則諸動，一病則諸病。
13、治病就是靜心，靜心就是靜心，靜心就是清心，清心就是自覺，養生的功效在于打坐。40.冥想是讓心靈休息的方法。休息的頭腦會給心靈帶來寧靜。心靜則氣足。氣足則血旺。氣血通暢，則病可愈，不足可補，足可增。現在可以治病，以后可以防病，這是最小的。而心之氣息為神明，神明聰明，靜者心思妙妙，觀機辨證異常敏捷，見真如實，他能預知更遠的事情，遇亂不驚，見勢不惑，什么都明白，沒有主觀偏執的壞處，但是大機器是有用的，這就是開始。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順健康養生知識，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。遇亂不驚，見勢不惑，萬事通，無主觀偏執之弊，但大機有用，此為開端。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。遇亂不驚，見勢不惑，萬事通，無主觀偏執之弊，但大機有用，此為開端。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。他見勢不糊涂，什么都明白，也沒有主觀偏執的弊端，但大機器是有用的，這就是開始。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。他見勢不糊涂，什么都明白，也沒有主觀偏執的弊端，但大機器是有用的，這就是開始。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。但是大機器是有用的，這才是開始。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。但是大機器是有用的，這才是開始。41、人生病最忌怒。這個時候，一定要平和的接受，讓自己的心踏實。然后慢慢調養，身體很快就會恢復。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。心安了才能氣順，氣順了病才能好。否則心急則傷肝氣，加重病情。心靜了，全身的氣血才能得到充分的發揮。心有兩種，一種是真實的，一種是妄想的。
14、誠為水，虛心為浪，浪因風而動，風止浪，水不動。完全沒有念頭，是無意的。42、半夜失眠，則腎失水，心腎相通。43、如果睡覺的時候有想法，睡不著覺，就別把頭靠在枕頭上想，這樣最累。44、中午屬于心。這時候，可以靜坐一刻鐘，閉目養神，心就會有力。45、早起，如凌晨3：00至凌晨5：00寅時。此時切忌情緒低落、怒火沖天，否則會傷肺傷肝。請注意。46、人生一切事業，皆以精神為本，而精神的衰退，完全取決于心的平靜和穩定。隨便一句話就足以阻礙所有的工作。47、生命主要靠氣血運行。氣滯能阻血，血滯能凝毒成瘰疬、癌瘤。這些都是氣血不暢所致。氣主暢，血暢。萬病皆由氣滯先行，氣滯內滯，肝傷先行。拯救的方法就是擺脫它。并消除到 這些都是氣血不暢所致。氣主暢，血暢。萬病皆由氣滯先行，氣滯內滯，肝傷先行。拯救的方法就是擺脫它。并消除到 這些都是氣血不暢所致。氣主暢，血暢。萬病皆由氣滯先行，氣滯內滯，肝傷先行。拯救的方法就是擺脫它。并消除到
15、訣竅有二：一是尋其根，其根在心，心空萬物自化。二是用藥石和按摩，幫助它排毒，幫助氣血運行。48、養病治病無速。因急助火，火傷氣，不美。另外，不要貪得太多，貪是無常、急躁的，萬病都是由貪生起的，所以不要貪多了加重病痛。49、心屬火，腎屬水，心腎相通。火要小，水要大。水火相生，內生蒸汽。身體的每個部分都在運動以保持健康。舌上可察，舌離水不活，故舌字在可動字上加三點水。舌頭能報出各種內在癥狀的深淺，從而決定生死。50、大病自救方法： 1、不要怕死，堅信這個病不但可以痊愈，而且身體可以格外健康，長壽。因為我的身體里有一種特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有絕妙的方法可以治病延年，不用藥物，不用靠任何有營養的食物。三，故舌字在可動字中加三點水。舌頭能報出各種內在癥狀的深淺，從而決定生死。50、大病自救方法： 1、不要怕死，堅信這個病不但可以痊愈，而且身體可以格外健康，長壽。因為我的身體里有一種特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有絕妙的方法可以治病延年，不用藥物，不用靠任何有營養的食物。三，故舌字在可動字中加三點水。舌頭能報出各種內在癥狀的深淺，從而決定生死。50、大病自救方法： 1、不要怕死，堅信這個病不但可以痊愈，而且身體可以格外健康，長壽。因為我的身體里有一種特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有絕妙的方法可以治病延年，不用藥物，不用靠任何有營養的食物。三，并堅信此病不僅可以治愈，而且身體可以格外健康，長壽。因為我的身體里有一種特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有絕妙的方法可以治病延年，不用藥物，不用靠任何有營養的食物。三，并堅信此病不僅可以治愈，而且身體可以格外健康，長壽。因為我的身體里有一種特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有絕妙的方法可以治病延年，不用藥物，不用靠任何有營養的食物。三，
16、從今天起，我決定不再去打擾自己有病的身體，不再去想自己的病是怎么病的，也不管它是好是壞，做一個無所事事的人。4、在此修整期間，切不可誤了工作，切不可后悔誤了工夫。專心做，不然又要耽誤了。51、打坐法：坐在（躺）床上，身心都放開，好像全身都融化了一樣，不用任何力氣，就好像沒有這個身體一樣。讓呼吸自然流淌，心不允許用一點力，一起讀就是用力。把心放在腳底下，這是導火向下，導水向上，使全身自然順暢。52.練習技巧：在寂靜中以武力成佛、成祖，沒有別的秘訣。具體要求：不要用任何部分的力氣，包括意念、呼吸、四肢，做到：眼不見，耳不聽，鼻不聞，舌不嘗，口不受，心里不想。這是唯一的條件。如果你想到它，聽到它，感覺到它，你就會用你的力量
17. 連指指點都是用力。呼吸稍粗，就是用力。很快呼吸自然而平緩，仿佛全身八萬四千個毛孔都在活動，或張或閉。此時無我、無身、無氣、無心，本心歸于本處。所謂歸火歸本，又稱水火結合，是包治百病的通方。53、為養生而死者，占十之三。發生了什么？那是因為我太愛我的身體了。因為這張臭皮囊，他怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕受騙，瞻前顧后，左顧右盼，膽戰心驚，患得患失，心終日縮成核桃，就像被狗反復啃咬一樣，怎么可能不死。越怕死，死得越快。要想身體健康，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死亡。真正不怕死的人，走路不會遇到老虎，即使遇到老虎也不會吃掉。打仗遇不到刀槍，就算遇上了，刀槍也傷不了他。為什么？打仗遇不到刀槍，就算遇上了，刀槍也傷不了他。為什么？打仗遇不到刀槍，就算遇上了，刀槍也傷不了他。為什么？
18、因為不把死當回事，不怕死，所以死是無奈的。養生不是道家的宗旨，但是修道的人看透了生死，所以不再懼怕死亡。既然他們不再怕死，那么死也就不是問題了。生死關已經過了，還有什么要渡過的？故修道者，可長生不老。沒想到長生不老，卻能長生不老。他只想長生不老，卻死得很快。長壽不是道教的目的，只是道教的一種偶然現象。54、人有病，人卻不以為自己有病。這是人最大的病。有多少人知道自己生病了？55. 每天半夜還在上網的人，本身就是養生的大忌。一些所謂的名醫也是如此。更何況，他們的心思也是心事重重。這樣的人，連自己都保護不了，怎么可能醫治別人呢？56、不貪小便宜，不貪大便宜。貪字含禍。貪婪、患得患失會導致人們
19.心臟病。貪心，患得患失，是道家無知的自然表現。57、不要天天想著吃什么滋陰壯陽。請記住，運動可以產生陽氣；靜坐可生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。58、人在氣虛的時候，不要盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是氣血不足，首先要補血，因為血為氣之母，否則會成為燥脈而灼傷臟腑；只有這樣，才能達到補氣的效果。59. 環境對人們健康的重要性是不言而喻的。這就是為什么人們可以在深山老林中呼吸新鮮空氣來治愈慢性疾病的原因。因為深山老林中的細微物質（負離子）可以在放松的狀態下通過深呼吸被吸收到人體中，從而達到滋補五臟六腑，使人返老還童的目的。還有一點很重要，普通人不
20、我們知道，人不僅通過口鼻呼吸，人體的每一個毛孔都可以呼吸，吸收天地精華的正是它們。60、在放松和寧靜的狀態下，通過緩慢而深沉的呼吸，可以體會到人與世界之間微妙的氣的交換：吸氣時，其實除了肺部吸氣外，全身都在吐氣。身體。那就是把人體之氣釋放到天地之中；肺呼氣時，真人正在通過全身的毛孔吸納天地精氣。這大概就是老子所說的“天地之際，猶如棒棒”。61、鍛煉有兩個禁忌： 1）氣血不足不能鍛煉；2）不能在骯臟的環境中運動。62、運動有兩個作用：1）提高氣血運行速度，促進體內垃圾的排泄；2）打開皮膚毛孔，吸收天地之氣。63.什么是領悟？什么是智慧？理解和智慧是用最簡單的方法
21、對待一切，看待一切。但有些平庸的人，總是把簡單的事情復雜化、復雜化。復雜和簡單其實是一回事，是同一事物的兩個方面。聰明的人看到簡單的一面，愚蠢的人看到復雜的一面。64、人治不了的病，神治；神不能治的病，佛來治。什么是佛？佛即心。65、現代醫院類似于法院，動不動就給病人下死刑通知書。很多時候，不該判死刑的人，卻被判了死刑。你為什么這么說？以“癌癥”為例，現在人們心中的癌癥=死刑。事實上，如果我們不稱之為癌癥，那么對于患者來說，這意味著給病人留下希望和活力。所以我說，現在的癌癥患者，大多是被精神壓力嚇死、折磨致死的。與此同時，他在醫院被折磨致死。因為一旦你被診斷為
22、如果你得了癌癥，那他就可以肆無忌憚的對付你。你不能死是你的宿命。把它殺死，因為你是癌癥。其實沒有治不了的病，就看你能不能放下心，百病從心生，百病從心治。只要你還活著，你就有機會。一旦找到這種活力并治療癥狀，您就會康復。66、現在是打亂一切秩序，引人入魔道的比賽。什么是競爭？競爭就是把人帶入無限貪婪的世界。你們一方面提倡競爭，另一方面又談構建和諧社會。這不是典型的自欺欺人嗎。67、根據陰陽相抱之理，清濁相吸。所以，人在吃新鮮的東西的時候，就會把身體里的臟東西抱起來，從而把臟東西排出體外。68、臟腑的產生，是因為吃了不潔的食物，但更重要的是，食物吃多了，無法在體內運化轉化，造成積食。
23. 垃圾。69、順應自然是養生的最高境界。一個人出生的時候，他的命數基本上是有一定的數的。該做的事，不該做的事，該吃的東西，不該吃的東西，如果能順其自然，他就安全了。精明的人會發現并知道自己的運氣，什么該做，什么不該做。所以，養生絕對不是簡單的模仿、抄襲別人說的話。不要羨慕別人，而是從自己的內心去尋找自己的理解。那么一個人如何才能發現他是否順其自然呢？其實，這也太簡單了。如果你生病了，不舒服，不舒服，那么你就是在違背自然。順應外在本性與自身內在天命的本性，兩者缺一不可。70.
24、以方劑祛病。然而，疾病真的會無緣無故地產生嗎？絕對不存在“身體好的時候突然生病”的說法。以感冒為例，通常患者會說自己熬了好幾個晚上才感冒；有的人會說，最近受了冷風吹雨；頭痛失眠。其實，這樣的現象都是導致感冒的因素。換言之，如果患者的敏感度和警覺性足夠，自然可以達到“防患于未然”的目的。71.什么是真正的科學？這是業力。如果你不相信因果關系，那它就不是真正的科學。72、沒有怕虧錢的心，也沒有占人便宜的心。換句話說，如果你能吃苦，別人要你的命，你都愿意給他，而且任何時候都不貪便宜，那你還能不穩嗎？世界上誰能做到？但是佛陀做到了。
25、73、當人掌握了養生之道，就會真正享受到完全不用為疾病而煩惱的自信。這種感覺真的很好。希望您能擁有和我們一樣的信心。74、學問深了，精神就靜了，心也就靜了。所以，對于一個得道的人來說，觀察一個人并不是什么難事，這也是遵從內心的結果。75、五欲最難斷，其次為色欲，次之為財欲，次之為食欲。名心不死，入道無門。76、萬病之始，始于風邪之入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂慮、驚恐、酒色、勞作，真氣耗損，外邪入入。77. 治五臟之病，莫先行氣。腎還急。不要貪圖補氣，心跳肝旺，百脈通達，真水耗盡。心為扇，主導為風。風動則火旺，火旺則水枯，水枯則土毀。78、為醫者，心靜心合一，患者自信專注，兩心合一 主要向導是風。風動則火旺，火旺則水枯，水枯則土毀。78、為醫者，心靜心合一，患者自信專注，兩心合一 主要向導是風。風動則火旺，火旺則水枯，水枯則土毀。78、為醫者，心靜心合一，患者自信專注，兩心合一
26.能治百病，無不神奇。79、從希特勒繞過盟軍堅固防線，攻克馬其諾防線的案例中，我體會到，對付一些頑疾，不能正面進攻，必須從其他相關方面突破。例如，在治療腎病、肝病等頑疾時，調理肺脾即可達到效果。80、適度是養生的根本。人體內的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為功能。血為氣之母，氣為血之帥。氣虛易致瘀血病，如腫瘤、血塊等；氣太多容易引起腦出血等疾病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。81、人只有悟到什么是“性”，才能算是開悟了。知天性，而后能順其自然，此人為神人。懂得陰陽，順其自然，一定能成為好醫生。82.什么是自然？自然意味著萬物都有陰陽。
27、從表面上看，任何事物都要經歷誕生、成長、收藏、儲存的過程。如果按照這個過程，用五行相生相克的原理來調整病人的平衡，怎么能不治病呢。83、簡單與復雜是一對陰陽。越復雜的事情往往可以用最簡單的方法解決。同樣，看似最簡單的問題，往往你解決起來并不容易，付出很大的努力也未必能解決。此剛柔同理，至柔可克剛，至柔不可防。所以，我們在解決問題的時候，一定要有這樣的想法。當遇到復雜的問題時，我們必須找到簡單的解決方案。正如毛主席所說，戰略上鄙視，戰術上重視。就是鄙視問題，重視過程。84.看看這個世界是不是這樣。有多少人能在吃飯睡覺時順其自然，又有多少人能夠遵守呢？
28. 自然。你不能保留它，為什么？因為它很簡單，也因為它很簡單，所以你要保留它并不容易。這是辯證法。85.什么是平衡？平衡是陰陽相互依存、相互制約，哪一方過多或過少都會失去平衡。怎么會傷元氣呢，失去平衡就是傷元氣。經常處于平衡狀態，元氣就會保持得很好，人就會慢慢衰老。86、陰陽之道，就是矛盾的兩個方面相互依存、相互轉化。在任何一對矛盾中，一方脫離另一方，都不會受到另一方的制約。那么它就離消失滅亡不遠了。你看，在當今社會，領導者不喜歡約束，他們喜歡單獨行動，我行我素，收受賄賂，結果可想而知。陰陽亦是如此。在自然界中，一個事物的出現，總有其他因素的產生，但同時又總有另一種因素的出現來制約它。這是五要素
29、相生相克之理，亦即陰陽相生相克之理。所以養生的道理也是一樣的。當你生病的時候，總有一個因素讓你生病，同時也有一個因素制約它，讓你的病消失。就像自然界有毒蛇一樣，附近一定有解毒的草藥。87.得意忘形是什么意思？他失控了，失去了陰的制約，所以終究是他的下場，而且同一個人也不能只是郁悶，這就是陽的制約。88、沒有博大的胸懷，何來大智慧？89、俗話說，活到老，學到老。學習也要適時。任何年齡段的人，都應該學這個階段該學的東西，否則就落伍了，不順應潮流了。但是看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，該學的東西學了多少。小時候應該學什么，應該學德行，
30、先學會孝道，再學會讀書寫句，再學會做事。讓青少年學會優生優育，家庭幸福。人到中年，要學會養生。到了晚年，學會放下心態，安享晚年。繼續教育學的就是學這些。90、情緒與疾病密切相關。有些疾病是由情緒引起的。如果你用藥物來治療它們，效果不會很好。對于此類疾病，您需要有人系鈴鐺。五心可致病，五心亦可治病。91、養生有一點很重要，就是不怕死。生怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神會找到你的。這就是道家所說的，修行者要有英雄氣概。仁、智、勇缺一不可。92.當你明白什么知識很簡單很簡單的時候，那你就真正得到了三昧。如果你還覺得她高深莫測，說明你還沒有抓住她的本質。
31、精髓是只見茂密的葉子，不見她的根。這個時候，你還處于“有”的階段，還沒有達到“無”的境界。萬物離不開陰陽，萬物離不開陰陽。這根本就是陰陽。知道一件事，一切都結束了。93、專心靜氣，忘事忘我。-養生之道。94、明師明則天下安，以此養生則長壽，不亡于人間。主子若不明了，十二官將危在旦夕，去路受阻，身受重傷。若以此養生，必遭禍患。那些認為天地會對自己族人造成極大危險的人，可要小心了！95、五行相生相克的應用：凡是五臟過多引起的疾病，都可用五行相生之法來治療。同樣，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通過五行相生的方法來解決。這是運用五行的根本原則。96、現代人往往努力工作以改善物質生活，而這種追求的后果是可怕的。你知道，人們 凡是五臟過多引起的疾病，都可以用五行相克的方法來治療。同樣，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通過五行相生的方法來解決。這是運用五行的根本原則。96、現代人往往努力工作以改善物質生活，而這種追求的后果是可怕的。你知道，人們 凡是五臟過多引起的疾病，都可以用五行相克的方法來治療。同樣，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通過五行相生的方法來解決。這是運用五行的根本原則。96、現代人往往努力工作以改善物質生活，而這種追求的后果是可怕的。你知道，人們
32、人對物質的渴望是無止境的。這種欲望一旦得不到控制，等待我們的就是無盡的痛苦。其實，物質所能帶來的享受，精神亦然；藥物可以治病，心理治療也可以。因此，與其一生追求財富，不如一生培養良好的心態，使精神達到超凡境界。97、當人們掌握了養生的理念和方法時，就會真正享受到完全不用為疾病而煩惱的自信。這種感覺真的很好。希望我們都能有這樣的信心。98、我們的身體是一個充滿智慧的身體。我們的身體有很多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁身等。本來，一旦我們的身體出現異常（通常是“ 許多嚴重或絕癥的原因只有一個：仇恨。當這個仇恨沒有了，疾病也會一起消失。
