美食
我們每天吃什么食物有助于補充身體的營養？ 如今天天飲食家常菜做法，人們越來越注重養生。 為了從日常飲食中獲取更多的營養或改變自身的健康問題，人們對食物的挑剔和要求越來越高。 以下是小編分享給大家的營養食譜和家常菜的學習實踐。 讓我們來看看如何去做吧！
營養食譜家常做法一：大頭菜蒸豬肉
材料
肉末、大頭菜、芝麻油、雞蛋
實踐
1.準備材料。
2. 大頭菜切碎，泡水15分鐘。 如果準備時間充裕，可以不用剁，提前整塊浸泡兩個小時即可。
3、大頭菜和豬肉翻炒均勻，再倒入少許益舒堂香油，調香入味。
4.再加入一個雞蛋，攪拌均勻。
5、最后放入蒸鍋蒸15分鐘左右。 香味出來后，再蒸兩分鐘。
尖端
味道可以根據你腌制頭菜的時間而定。 可以提前嘗一下，覺得咸淡合適就和豬肉一起攪拌。 太咸就繼續泡一會，太淡可以適當加點鹽。
營養食譜家常做法二：香辣雞丁
材料
雞胸肉150克，青椒60克，干辣椒20克天天飲食家常菜做法，姜10克，蔥2根，辣椒醬1湯匙，生抽1湯匙，料酒1茶匙，白醋1茶匙、細砂糖1茶匙、白粉1/2茶匙、水1茶匙、生粉1茶匙、鹽1/8茶匙、蛋清1湯匙
實踐
1. 雞胸肉洗凈切丁，加入所有的腌料拌勻，腌約2分鐘后備用。
2、青椒洗凈去籽切丁，干辣椒切段，蔥洗凈切小段，姜洗凈切小塊，備用。
3.將所有調味料充分混合，熬成汁待用。
4.起鍋燒熱，倒入2湯匙色拉油，加入做法1的雞胸肉丁，大火快炒約1分鐘至雞胸肉熟約8分鐘，撈出備用
5. 另燒一鍋，倒入1湯匙色拉油，以小火炒香。 做法2大蔥、姜片、干辣椒，然后加入做法4青椒丁和做法4雞胸肉丁。 大火翻炒5秒左右，炸好后倒入汁，翻炒均勻。
營養食譜家常做法三：板裝土豆骨湯
材料
豬尾骨、姜、醋1湯匙、土豆、枸杞、鹽、紅棗、薏米
實踐
1、豬尾骨加水，加一片姜茸，加一勺醋，大火煮熟。
2. 開封前撇去浮沫。
3、40分鐘后，放入山藥，中小火燉一個小時左右，加鹽撒一些枸杞，也可以加一些紅棗和薏米。
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