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      營養豐富葷素搭配的胡蘿卜炒牛肉

      導讀1、把切成薄片的牛肉放入碗中;2、將菜椒和胡蘿卜洗凈切好;3、放水入鍋燒開,將胡蘿卜片放入煮3分鐘后撈起瀝干水;4、倒入油燒熱,把蒜蓉倒入煎5秒,接著放菜椒、胡蘿卜大火炒,放鹽、雞精調味后裝盤;5、鍋中放油,加蒜、姜燒熱后倒入腌好的牛肉,大火炒至牛肉變色,然后倒在炒好的菜椒、胡蘿卜上。

      胡蘿卜含有非常豐富的維生素和礦物質,尤其富含胡蘿卜素。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低。兩者搭配起來,可以說是一道非常美味的佳肴,今天一起跟著小編來看看如何做胡蘿卜炒牛肉吧。

      制作方法:

      1、把切成薄片的牛肉放入碗中,加1/3湯匙醬油、1/8湯匙胡椒粉和五香粉、3/4湯匙酒、1湯匙生粉,攪拌均勻腌5鐘入味;

      2、將菜椒和胡蘿卜洗凈,菜椒切成長條,胡蘿卜切成圓片;

      3、放1碗半水入鍋燒開,將胡蘿卜片放入煮3分鐘后撈起瀝干水;

      4、倒入5湯匙油燒熱,把蒜蓉倒入煎5秒,接著放菜椒、胡蘿卜大火炒2分鐘,放1/4湯匙鹽、1/4湯匙雞精調味后裝盤;

      5、鍋中放1湯匙油,加蒜、姜燒熱后倒入腌好的牛肉,大火炒至牛肉變色(約1分鐘),然后倒在炒好的菜椒、胡蘿卜上;

      最后裝盤,美味可口的胡蘿卜炒牛肉就完成啦。

      注意小事項:

      1、胡蘿卜片要先在熱水里燙一下,炒的時候就能保持色澤漂亮。

      2、切牛肉時,必須順紋切條,橫紋切片,切后用生粉和調料腌一下,使它的韌性減弱,炒熟后會較鮮嫩可口。

      3、牛肉下鍋后,炒至牛肉的鮮紅色消失即可撈起盛盤,否則牛肉會太老。

      以上就是小編的分享了,希望對大家能有所幫助。

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