經常喝果汁不一定健康，天天都喝恐有患癌風險！

現代人越來越注重健康飲食，多吃蔬果，但礙于工時長，未必每一餐都能奉行健康飲食，故不少人會選擇以果汁代替蔬果，但原來果汁和含糖茶品內的糖份驚人，很容易導致增加患癌風險。

研究人員指出果汁和鮮果奶昔的公司一直以來把果汁裹上糖衣包裝，將其推銷成“健康產品”，但他們的研究發現，每日飲用100毫升含糖飲料可增加18%患癌風險。

每日飲用100毫升的鮮榨或是濃縮果汁會增加12%患癌風險。而每日飲用100毫升的含糖汽水就會增加19%患癌風險，甚至發現加了兩茶匙糖的茶比起一罐汽水更不健康。也有研究人員指出：100%果汁普遍含有較高單糖，每100毫升可含有10.3克糖，比汽水更高。

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