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      每天喝自制奶昔代餐一月可瘦幾斤

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      每天喝自制奶昔代餐一月可瘦幾斤

      早餐喝自制減肥奶昔三天可瘦四斤。材料，根據自身口味準備一百克水果，酸牛奶一百八十克，砂糖十克。做法如下：1、將準備好的水果洗凈，有核的水果做好去核準備，再將果肉放入盤子里備好。2、將盤子里的果肉全部放入料理機中。3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理機。4、將料理機的開關按動，把全部材料打勻即可。
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      早餐喝自制減肥奶昔三天可瘦四斤。

      材料，根據自身口味準備一百克水果，酸牛奶一百八十克，砂糖十克。

      做法如下。

      1、將準備好的水果洗凈，有核的水果做好去核準備，再將果肉放入盤子里備好；

      2、將盤子里的果肉全部放入料理機中；

      3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理機；

      4、將料理機的開關按動，把全部材料打勻即可。

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      每天喝自制奶昔代餐一月可瘦幾斤

      早餐喝自制減肥奶昔三天可瘦四斤。材料，根據自身口味準備一百克水果，酸牛奶一百八十克，砂糖十克。做法如下：1、將準備好的水果洗凈，有核的水果做好去核準備，再將果肉放入盤子里備好。2、將盤子里的果肉全部放入料理機中。3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理機。4、將料理機的開關按動，把全部材料打勻即可。
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