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女性駝背在視覺效果上會讓人看起來更矮，胸部會變小，也會使腹部肥肉增加，也會導致一系列健康問題。
駝背以后，頭就會不自覺地向前伸，身高就會慢慢的被拉低。當身高變矮以后，出現的視覺效果就是這個人更加的矮胖了，同時整個人的精神狀態看起來也不佳。影響一個人的體態，最主要的一點就是駝背，駝背以后，肩膀內扣，胸部也會變小。肩膀沒有保持直立以后，肩胛部位的肌肉群就容易失去活力，讓新陳代謝的速度減緩。這時候會讓身體積蓄更多的脂肪，讓人變得不易瘦。因為駝背，胸部也會下垂，視覺上看起來就有胸部變小的感覺，會影響女性的身材曲線。
經常維持低頭駝背的姿勢，會讓腹部的肌肉放松。整個腹部的脂肪層會更明顯的看出來，還會在腹部累積更多的脂肪，造成腹部肥胖。
駝背會導致很多健康問題，駝背后，頭頸部和胸前部肌肉緊張，背部和頸部的肌肉勞損。因此，只要坐、站時間過長，就會感到肩胛不舒服，背部也會出現酸痛。嚴重的駝背還可能引起內臟移位，影響血液循環。長時間的駝背不但會讓形體變形，影響外觀，甚至會擠壓到相關的腦神經，造成神經障礙，對于青少年來說，會讓他們記憶力下降，智力偏低，學習成績自然就比不上其他同學。
想要改善駝背重在堅持，因為幾個動作做起來簡單，沒有持之以恒是沒有效果的。每天靠墻站十分鐘，確保后腦勺，肩胛骨，臀部，小腿肚及腳后跟都緊貼在墻上；做反轉祈禱，即雙手在后背合掌；平常生活中要不時提醒自己，坐姿站姿都要正確。
