籃球運球的基本功該怎樣練習

練習方法。對于初學者來說，運球技術應該不會很熟練，先看著球，雙手運，在這個過程中，你可以盯著球看，慢慢找到摸球的感覺，找到你的手與球的共鳴；當你找到感覺后，便可更進一步，提高難度了。試試單手。收回一只手，只用一只手運，依然可以盯著球；接著雙手換手運球，左手持球，先將球運到右手，再將球運回左手，如此反復。若不熟練，可先看球，找到運球的角度和感覺，等熟悉了可目視前方不看球練習；雙腿間交叉運球：雙腿微彎，重心下沉，將雙腿一前一后站立，左手持球，運球穿過雙腿之間的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同樣的動作交到左手；背后運球：這又是一個新的難度，因為這個動作你是看不到球的，需要憑感覺，雙腿并行放置，雙腿微彎，將球從腿后運到另一只手里，如此反復練習。

練習方法。對于初學者來說，運球技術應該不會很熟練，先看著球，雙手運，在這個過程中，你可以盯著球看，慢慢找到摸球的感覺，找到你的手與球的共鳴；當你找到感覺后，便可更進一步，提高難度了。試試單手。收回一只手，只用一只手運，依然可以盯著球；接著雙手換手運球，左手持球，先將球運到右手，再將球運回左手，如此反復。若不熟練，可先看球，找到運球的角度和感覺，等熟悉了可目視前方不看球練習；雙腿間交叉運球：雙腿微彎，重心下沉，將雙腿一前一后站立，左手持球，運球穿過雙腿之間的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同樣的動作交到左手；背后運球：這又是一個新的難度，因為這個動作你是看不到球的，需要憑感覺，雙腿并行放置，雙腿微彎，將球從腿后運到另一只手里，如此反復練習。