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最好的排毒方法就是：
早睡早起，睡前泡熱水腳。早睡，早于晚上十點入睡，保證睡眠質量。因為晚上是肝臟 ，腎臟解毒排毒的時間，睡眠好對排出毒素，保養皮膚，保養肝臟腎臟，明目等都有好處。晚上睡不好，不管吃什么藥都補不會來。
早起，早上7點左右起床為好，最好出去運動一下。早上5至7點是大腸經運作時間，7點左右，人體往往要上廁所，然后用早飯，這個時候如果還睡著，就錯過了一點修養精神的良機。晚上泡腳，有助睡眠，促進身體血液循環。腳部通過 肝經，膽經，腎經，脾經，膀胱經。經常泡腳，有助于人
