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木瓜是分公母的，母木瓜愛結果，公木瓜結果少甚至不結果。但結出來的木瓜是一樣的。熟木瓜男女老少咸宜，都可以吃。對女性起作用的是那種半生不熟的青木瓜。
木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等，并富含十七種以上氨基酸及多種營養元素，是一種營養豐富、美容、減肥、豐胸的果之珍品。
青木瓜里內含木瓜酵素，是一般木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，青木瓜中有豐富的木瓜酶對發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的維生素A等養份，同時，抑制黑色素細胞生成，同時可以補充肌膚所需的大量水份及養分。適合女孩子吃的：冰糖燉木瓜。
