生姜在泡腳中的作用

生姜泡腳有什么好處？生姜除了吃還可以用來泡腳。不要浪費做飯剩下的姜皮！生姜泡腳散寒祛濕，冬夏皆宜。下面由小編介紹生姜泡腳的好處。

生姜泡腳有什么好處？

生姜是一種常見的常用食品和調味品。除了食用，還可以用于醫療。近年來，藥理研究表明，生姜炮制的“熱姜水”具有良好的藥用功效，可防治多種常見病。

以前很端做飯或者煲湯的時候都會剝姜皮。不要匆忙扔掉剝好的姜皮。每天晚上睡前用姜水泡腳，不僅能促進血液循環，還能有效預防和緩解感茫適合老人、小孩、成人。

生姜有許多功能，如增強活血、散寒、祛濕的作用。生姜屬中醫辛溫解表藥，具有散寒解表的作用，毒副作用小?，F代醫學認為，生姜可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用姜泡腳不是用熱水泡一會兒姜，一般取姜15-30克(約半塊中等大小的姜)，拍平，放入鍋中，加小半壺水，蓋上鍋蓋，用熱水煮10分鐘左右即可。生姜的藥用成分中含有許多小分子物質，用蓋子煮沸可以防止揮發。烹飪后，倒出所有姜水，加入一些冷水至40左右(一般情況下，最好不要感到熱)。泡腳時，水不應溢出腳踝。泡腳的時候最好搓搓腳。

半盆水用半片生姜。如果需要多喝水泡腳，或者害怕出現嚴重感冒癥狀，可以酌情增加生姜用量。生姜泡腳效果不如生姜。生姜可以說是生姜的增強版。其功效包括解表散寒、溫止嘔吐、溫肺止咳、化痰止咳、解毒。臨床常用于外感風寒、胃寒嘔吐的治療。

生姜在泡腳中的作用

1.去除腳臭：用熱姜水泡腳，泡腳時加些鹽和醋，泡15分鐘左右，擦干，再加些爽身粉，就可以消除腳臭了。

2.改善睡眠：生姜泡腳時，加入適量黑醋可刺激足底穴位，增強各系統代謝，從而放松人體，緩解疲勞，提腐眠質量。

3、延緩衰老：腎衰漸老，生姜泡腳能改善氣血，維護腎臟，能有效延緩衰老，延年益壽

4.治療感冒：用熱姜水蘸腳，水要泡到腳踝骨。浸泡時，在熱姜水里加些鹽和醋，不斷加熱水，直到腳發紅。此法對感芒頭痛、咳嗽有顯著療效。

5.降低高血壓：當血壓升高時，用熱姜水泡腳15分鐘左右。當炎熱的姜水浸濕雙腳時，反射性導致血管擴張和血壓下降。

6.腎臟保養：生姜泡腳可以改善供血不足，配合補腎成分可以起到很好的溫腎滋補作用。

7.風濕病的治療：生姜具有散寒祛風的特殊功效，每晚泡腳半小時，可有效緩解風濕病患者的癥狀。木桶泡腳可以更好的緩解風濕、關節炎等癥狀。濕度大的時候，用生姜泡腳可以達到祛風除濕的效果，最適合濕度大的夏天。

8.減少手腳冰涼：生姜可以祛寒，手腳冰涼主要是供血不足到達身體末端所致。生姜泡腳能有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。姜被放入熱水中浸泡，所以

據中醫專家介紹，對于心脾兩虛的失眠患者，建議在熱水中加入一些生姜和醋。因為生姜溫，所以有散寒暖胃的功效。醋酸味苦溫，具有化瘀止血、解毒殺蟲的功效。熱水泡腳時加入姜醋，可通過皮膚吸收藥物，并能刺激足部穴位，調節經絡功能，疏通氣血，調整臟腑功能，以氣血滋養穩定心神，從而改善睡眠。

姜醋泡腳法主要適用于心脾兩虛而心神不寧者，即多夢、易醒、健忘、頭暈、四肢無力、精神疲勞、飲食無味、面色蒼白等癥狀者，更適用于腳癬、皮膚干燥者。先取適量生姜，切塊，加水煮沸1-2分鐘，然后加水調節溫度至45左右，加入適量醋浸泡15-20分鐘。專家還指出，由于熱水、生姜和醋都是溫熱物質，這種方法不適合陰虛火旺的失眠患者。

注意：泡腳時間不宜過長，但15 ~ 30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，大腦容易出現供血不足。心腦血管疾病患者和老年人，如胸悶、頭暈等，應停止泡腳。糖尿病患者外周感覺能力差，家屬要先試試水溫，以防燙傷。