心率正常但心跳感強烈怎么緩解

心率90左右需要控制嗎？

心率的正常范圍是60-100次/分。心率是否需要控制在90次/分左右取決于心率測量的狀態和患者的具體情況。如果在情緒激動或運動癥狀下心率在90次/分左右，一般不需要特殊處理。如果是高血壓或心臟病患者，靜息心率在每分鐘90次左右，需要控制。

1、生理狀況：如果在情緒激動或劇烈運動（如跑步或爬山）下心率在90次/分左右，則無需控制；

2、異常情況：如果患者患有冠心病，建議將心率控制在70次/分以下，無論是運動后還是靜息狀態下。對于高血壓患者來說，靜息心率控制在70次/分以下也是很有必要的，這樣有助于減少心腦血管疾病的發生。如果是冠心病患者、高血壓患者，或心率在90次/分左右的老年患者，則應加以控制。這時可以做心電圖或超聲心動圖，在醫生指導下進行調整。

如果靜息狀態下心率為90次/分左右，則需要明確心率為90次/分左右的原因，如吸煙、酒精刺激、易怒等。日常生活中，要戒煙戒酒，戒驕戒躁。當情緒受到刺激時，可以深呼吸或轉移注意力，如閱讀、聽音樂等，以緩解心跳加快的現象。

心率正常但心跳感強烈怎么緩解

心率正常，但心跳感增加，臨床上認為是心跳感增加。這種情況多見于生理原因。比如劇烈運動后，心跳已經下降到正常，但是波動感還是增強了，或者情緒緊張，焦慮的時候就會出現這種情況。

如果這種情況沒有持續很短的時間，你可以慢慢冷靜下來或轉移注意力，這種感覺可能會消退。但如果真的干擾到自己，影響生活質量，可以服用一些中成藥，比如穩心顆粒內服，來改善心跳強的癥狀。

跑步心率180左右意味著什么

跑步后，心臟會出現約180次左右，這意味著可能有心律失常。

例如室上性心動過速、心房數、心室數、心房顫動、心房撲動等，一般需要服用β受體阻滯劑如美托洛爾、索他洛爾、比索洛爾，或胺碘酮、丙酮類等抗心律失常藥物應根治必要時進行心臟射頻消融治療，以避免因心跳加快而導致猝死的風險。

同時，還需要注意一些缺血性疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭、電解質紊亂、甲亢、貧血，以及飲食生活等需要注意和疲勞、熬夜、吸煙、飲酒、情緒緊張、興奮、焦慮、失眠、喝咖啡等。這些誘因需要去除，然后疾病需要針對性治療，甲狀腺功能亢進需要抑制甲狀腺素，減緩心率加快，貧血需要補鐵補血，補充能量，必要時進行輸血治療。

如果是冠心病，需要抗血小板聚集，調脂，穩定斑塊營養，改善循環，減少心肌耗氧量。