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      什么魚適合減肥期間吃

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      什么魚適合減肥期間吃

      減肥期間可以吃的淡水魚類：鯽魚、鯉魚、草魚、花鰱、黑魚、烏江魚、武昌魚、羅非魚。減肥期間可以吃的海魚類：刀魚、鱸魚、黃花魚、鲅魚、鯧魚等。魚的熱量很低的，同時蛋白質含量非常高，非常適合在減肥期間食用。但是魚的烹調方法要注意，以清蒸為主，盡量避免炸或者紅燒。炸或者紅燒會使得熱量升高，容易長胖。
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      導讀減肥期間可以吃的淡水魚類：鯽魚、鯉魚、草魚、花鰱、黑魚、烏江魚、武昌魚、羅非魚。減肥期間可以吃的海魚類：刀魚、鱸魚、黃花魚、鲅魚、鯧魚等。魚的熱量很低的，同時蛋白質含量非常高，非常適合在減肥期間食用。但是魚的烹調方法要注意，以清蒸為主，盡量避免炸或者紅燒。炸或者紅燒會使得熱量升高，容易長胖。

      減肥期間可以吃的淡水魚類：鯽魚、鯉魚、草魚、花鰱、黑魚、烏江魚、武昌魚、羅非魚。

      減肥期間可以吃的海魚類：刀魚、鱸魚、黃花魚、鲅魚、鯧魚等。

      魚的熱量很低的，同時蛋白質含量非常高，非常適合在減肥期間食用。但是魚的烹調方法要注意，以清蒸為主，盡量避免炸或者紅燒。炸或者紅燒會使得熱量升高，容易長胖。

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      什么魚適合減肥期間吃

      減肥期間可以吃的淡水魚類：鯽魚、鯉魚、草魚、花鰱、黑魚、烏江魚、武昌魚、羅非魚。減肥期間可以吃的海魚類：刀魚、鱸魚、黃花魚、鲅魚、鯧魚等。魚的熱量很低的，同時蛋白質含量非常高，非常適合在減肥期間食用。但是魚的烹調方法要注意，以清蒸為主，盡量避免炸或者紅燒。炸或者紅燒會使得熱量升高，容易長胖。
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