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      體育課前要做什么運動

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      體育課前要做什么運動

      體育課前要熱身運動，全面的放松活動，自己的身體關節讓自己的身體，把活力提升上來。對頭部進行適當的運動，兩只腳張開和肩膀同寬。雙手叉在腰上，脖子向上向下向左向右，各壓一次即可。對腰部進行熱身。與第一個步驟一樣，兩腳張開和肩膀同寬。兩個手叉在腰上，然后用腰部畫圈，左邊三圈，右邊三圈。
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      體育課前要熱身運動，全面的放松活動，自己的身體關節讓自己的身體，把活力提升上來。對頭部進行適當的運動，兩只腳張開和肩膀同寬。雙手叉在腰上，脖子向上向下向左向右，各壓一次即可。對腰部進行熱身。與第一個步驟一樣，兩腳張開和肩膀同寬。兩個手叉在腰上，然后用腰部畫圈，左邊三圈，右邊三圈。

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      體育課前要熱身運動，全面的放松活動，自己的身體關節讓自己的身體，把活力提升上來。對頭部進行適當的運動，兩只腳張開和肩膀同寬。雙手叉在腰上，脖子向上向下向左向右，各壓一次即可。對腰部進行熱身。與第一個步驟一樣，兩腳張開和肩膀同寬。兩個手叉在腰上，然后用腰部畫圈，左邊三圈，右邊三圈。
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