巧克力補充能量嗎

導讀巧克力能補充能量。1、巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡熱量，遠遠高于雞蛋、魚等食品。如果我們來不及吃早餐、工作緊張、病后體弱、大量運動時可以吃些巧克力補充能量。2、巧克力含有豐富的營養，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質15克左右，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。3、由于巧克力體積小、熱量大、易吸收，產婦臨產前吃有助于分娩。巧克力中還含有苯酚可預防心臟病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成分對兒童大腦發育大有好處。4、巧克力中含有微量的興奮成分，在人疲勞時食用，可提神醒腦，補充能量，對司機、作家等也有益處。吃適量的巧克力，有益于身體健康。