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      如何鍛煉抗熱能力

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      如何鍛煉抗熱能力

      1、必須汲取充足營養，保證身體健康，包括一日三餐正常的飲食，蔬菜，水果等搭配適當，堅持鍛煉身體，或平時多從事一些體力工作，才可以擁有一個良好的體能來抵抗外界熱量侵襲。2、身體結實不容易得病的人，才更耐熱，從思想上認識到，許多事情關鍵就是個心態問題，習慣問題，包括對炎熱的感知和承受能力。3、吃降暑解暑食物，包括綠豆湯，爽口的鴨梨，溫開水，純凈水、礦泉水等。
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      導讀1、必須汲取充足營養，保證身體健康，包括一日三餐正常的飲食，蔬菜，水果等搭配適當，堅持鍛煉身體，或平時多從事一些體力工作，才可以擁有一個良好的體能來抵抗外界熱量侵襲。2、身體結實不容易得病的人，才更耐熱，從思想上認識到，許多事情關鍵就是個心態問題，習慣問題，包括對炎熱的感知和承受能力。3、吃降暑解暑食物，包括綠豆湯，爽口的鴨梨，溫開水，純凈水、礦泉水等。

      1、必須汲取充足營養，保證身體健康，包括一日三餐正常的飲食，蔬菜，水果等搭配適當，堅持鍛煉身體，或平時多從事一些體力工作，才可以擁有一個良好的體能來抵抗外界熱量侵襲；

      2、身體結實不容易得病的人，才更耐熱，從思想上認識到，許多事情關鍵就是個心態問題，習慣問題，包括對炎熱的感知和承受能力；

      3、吃降暑解暑食物，包括綠豆湯，爽口的鴨梨，溫開水，純凈水、礦泉水等。

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      1、必須汲取充足營養，保證身體健康，包括一日三餐正常的飲食，蔬菜，水果等搭配適當，堅持鍛煉身體，或平時多從事一些體力工作，才可以擁有一個良好的體能來抵抗外界熱量侵襲。2、身體結實不容易得病的人，才更耐熱，從思想上認識到，許多事情關鍵就是個心態問題，習慣問題，包括對炎熱的感知和承受能力。3、吃降暑解暑食物，包括綠豆湯，爽口的鴨梨，溫開水，純凈水、礦泉水等。
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